هناك الكثير من الأفكار في رأسي ، بعضها مفيد ، والبعض الآخر ليس تمامًا. الأفكار المهووسة ليست أفضل الأفكار.
حول الأفكار الوسواسية
الأفكار الوسواسية غير السارة خاطئة ، فهي لا أساس لها من الصحة ، وغير ضرورية على الإطلاق في الرأس. يحاولون بنشاط السيطرة على الدماغ ، وإجبارهم على التصرف دون وعي ، أو الوقوع في اكتئاب عميق.
يتعرض العقل الباطن لأي شخص للهجوم من خلال أفكار هوسية لا نهاية لها ، في لحظات الحياة الصعبة بشكل خاص يزداد عددهم ويضخون الدماغ بشكل خاص. في الوقت نفسه ، تبدأ حالة اكتئاب عميقة (التوتر) ، فهي تزيل فرحة الحياة ، والشعور بالجمال المحيط بها.
يُنظر إلى مواقف الحياة المختلفة في هذه الحالة بشكل غير كافٍ. ما يمكن أن تكون عليه هذه الأفكار ، على أساس ما يتم تشكيلها ، من المستحيل أن نقول على وجه اليقين. الشخص الذي يبدو مملًا ، حزينًا لفترة طويلة ، يتم القبض عليه بأفكار غير ضرورية. هناك العديد من الأفكار الغبية التي لا أساس لها من الصحة ، على سبيل المثال ، يمكن أن تبدو كما يلي: "لا يوجد شيء مشرق في هذه الحياة ، كل شيء اكتسب ألوانًا داكنة ، ليس الحياة ، بل الوجود" ؛ "لا أريد أن أعيش على الإطلاق ، ليس هناك نصف آخر." يمكنك في كثير من الأحيان سماع العبارات التالية من الأشخاص الذين يعانون من حالة اكتئاب: "كانت هذه المحاولة الأخيرة ، ولن ينجح أي شيء آخر ، يجب أن تكون وحيدًا طوال حياتك ولا ينظر أحد" ؛ "الشعور بالذنب لن يترك أبدا". أو تأتي العبارات التالية عن طريق الأذن: "من الأفضل أن تضرب رأسك بالحائط على أن تتحمل كل شيء" ؛ "لا معنى للعيش". في بعض الأحيان يمكنك سماع كلمات غير مناسبة تمامًا ، كما لو أن شخصًا مريضًا عقليًا يتحدث بها ، على سبيل المثال: "أنا عبء على الجميع ، وكل شيء بالنسبة لي عبء".
كيف تتخلص من الأفكار السيئة؟
من المستحيل تحمل حقيقة أن الأفكار الوسواسية تعيش باستمرار في رأسك. يجب التخلص منها على الفور. هناك عدة طرق للتعامل معهم.
لا يمكن افتراض أن الأفكار السيئة لها طاقة أثقل من الأفكار الجيدة. تتمتع الأفكار المهووسة بنفس قوة الارتباط بالعقل مثل الأفكار الخفيفة ، والتي تؤثر بشكل إيجابي على حالة الشخص. أفضل طريقة للتعامل مع مثل هذه الأفكار هي تطهير نفسك دون وعي.
من أجل تطهير العقل الباطن ، يمكنك ملء الدماغ بمعلومات أخرى ، ويجب أن تكون المعلومات إيجابية. يمكن أن ينشأ تلوث العقل الباطن من الكسل المستمر ، لذلك عليك أن تجد لنفسك نشاطًا مفيدًا. غالبًا ما يؤدي عدم الرغبة في شيء ما إلى إثارة الهواجس. طريقة أخرى رائعة للتخلص من الأفكار السلبية غير الضرورية هي التأمل أو الاسترخاء.
تتبادر الهواجس إلى الذهن من وقت لآخر ، والشيء الرئيسي الذي يجب تذكره هو أنه يمكن إبادتها دائمًا. تحتاج فقط إلى إيجاد الطريق الصحيح.
