الحب شعور رائع. ومع ذلك ، فهي ليست دائمًا متبادلة وسعيدة. يمكن لأي شخص أن يعاني لسنوات عديدة ، محبة بلا مقابل. سيناريو آخر غير مواتٍ هو المشاعر العميقة تجاه الشخص الخطأ. إذا كان هذا يتعلق بك ، فهناك طريقة واحدة فقط للخروج - لتشتيت الانتباه عن الحب.
تعليمات
الخطوة 1
تحكم في أفكارك. في البداية ، ستواجه صعوبة ، لكن حاول ألا تفكر في من تحب ولا تحلم به. قبض على هذه الأفكار وقضمها في مهدها. يساعد النشاط الممتع والممتع على تشتيت الانتباه جيدًا: اقرأ ، وكن مبدعًا ، وابدأ في حضور الدورات ، واشترك في نادي للياقة البدنية أو حمام سباحة ، وما إلى ذلك. من خلال القيام بذلك ، ستحصل على فائدة مزدوجة: سوف يصرف انتباهك عن أفكار الحب وتكتسب معرفة ومهارات جديدة.
الخطوة 2
ركز على نفسك ومستقبلك. لا يمكنك التفكير في الماضي إلى الأبد - خطط لمستقبلك بدون أشخاص ومشاعر لا تمنحك سوى المشاعر السلبية. فكر جيدًا في نفسك فقط. يجب ألا تسمح حتى بفكرة أنك لم تكن محبوبًا بسبب بعض أوجه القصور. أحب نفسك ، لأنك فرد وفريد ، وبالتالي تستحق من يمنحك السعادة.
الخطوه 3
اعتني بمظهرك: قم بتغيير صورتك وتحديث خزانة ملابسك. بالنسبة للفتيات ، يعد التسوق عمومًا العلاج الأكثر فاعلية لألم القلب. يساعد الاعتناء بشخص ما بشكل فعال على تشتيت الانتباه عن أي أفكار: احصل على حيوان أليف ، وقم بعمل خيري.
الخطوة 4
انتبه للأعضاء اللطفاء من الجنس الآخر من حولك: امنح نفسك فرصة لمقابلة حبك الحقيقي. عاجلاً أم آجلاً سوف تكون مهتمًا بشخص ما ، وستظهر هواية جديدة. حتى يحدث ذلك ، تواصل اجتماعيًا واستمتع بوقتك وقم بزيارة الأماكن الجميلة واستمتع بالحياة.
الخطوة الخامسة
تجنب الأفعال التي يمكن أن تثير مشاعرك: لا تقابل شخصًا تريد نسيانه ، وتجنب الأماكن التي يحدث فيها هذا الشخص كثيرًا. حاول جاهدًا للحصول على أكبر عدد ممكن من المشاعر المبهجة: شاهد الكوميديا ، واقرأ الكتب المضحكة ، وكون صداقات مع أشخاص مرحين. وعندما تتألق الحياة بألوان زاهية ، سوف تنسى أمر من تحب.
