عندما يريد الآباء إرضاء أطفالهم ، فإن أول ما يتبادر إلى الذهن هو قطعة من الشوكولاتة أو الحلوى. إذن ، هل الشوكولاتة علاج للأطفال وفي أي عمر يمكن إعطاؤها للأطفال؟
ما هي الشوكولاتة
الشوكولاته مصنوعة من أجزاء مختلفة من حبوب الكاكاو. تُطحن ثمار الكاكاو لصنع مسحوق ، أو يُستخرج الزيت منها. إذا قمت بخلط مسحوق (سائل الكاكاو) مع هذه الزبدة ، تحصل على شوكولاتة داكنة. تعتبر هذه الأطعمة الشهية أكثر المنتجات الطبيعية. عند إضافة الكريمة (الحليب) إلى البودرة والزبدة ، يحصل المصنعون على شوكولاتة الحليب. لتحضير الشوكولاتة البيضاء ، لا يتم استخدام سائل الكاكاو على الإطلاق. كل نوع من هذه الأنواع من الشوكولاتة له خصائصه الخاصة التي يجب أخذها في الاعتبار عند اختيار الحلويات لطفلك.
ما هي فوائد الشوكولاتة للطفل
تحتوي الشوكولاتة على مادة خاصة - التربتوفان ، فهي تحفز إنتاج "هرمونات السعادة" في الجسم ، وتنشط الدماغ ، وتحسن الحالة المزاجية للطفل. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الشوكولاتة على فينيل ألانين ، وهو حمض أميني يمكنه تحسين الذاكرة وعمليات التفكير الأخرى. حبوب الكاكاو هي مصدر لفيتامين A ، B1 ، B2 ، PP ، البوتاسيوم ، المغنيسيوم والحديد.
متى يمكن للطفل تذوق الشوكولاتة؟
على الرغم من الفوائد التي لا شك فيها للمنتج ، لا ينصح خبراء التغذية بإعطاء الشوكولاتة لطفل أقل من عام ونصف إلى عامين. وهو منتج دهني يحتوي على كميات عالية من الكافيين والثيوبرومين. أنها تؤثر سلبًا على نفسية الطفل الهش. بالإضافة إلى ذلك ، من الأفضل إدخال الشوكولاتة في نظام الطفل الغذائي بعد أن وقع في حب الخضار والفواكه والحبوب. في عمر عام ونصف ، يمكن إعطاء الطفل مشروبًا مصنوعًا من مسحوق الكاكاو المخفف بالحليب. راقب ردود فعل طفلك عن كثب ، حيث أن الشوكولاتة من أكثر الأطعمة المسببة للحساسية. بعد أن يبلغ الطفل عامين ، يمكنك معالجته بسكويت الشوكولاتة. في سن الثالثة ، قدمي لطفلك قطعة من شوكولاتة الحليب أو الحلوى. لا تزيد القاعدة اليومية لهذا المنتج لطفل يبلغ من العمر ثلاث سنوات عن 25 جرامًا في اليوم.
