يعتبر القذف المبكر من الحالات التي لم يتح للرجل فيها الوقت لتحقيق الرضا. يحدث في أقل من دقيقتين تقريبًا. لا تقلق سرعة القذف الشباب فحسب ، بل تقلق الرجال الأكبر سنًا أيضًا. هناك عديد من الأسباب لذلك.
يمكن أن يساهم التعب والتوتر العصبي وزيادة الاستثارة أو انعدام الأمن لدى الرجل في سرعة القذف. ومع ذلك ، فإن هذا الموقف قابل للإصلاح تمامًا إذا بدأ الرجل في العمل على جسده.
ومن الجدير بالذكر أن بعض التمارين تنقذ من مشكلة سرعة القذف. عند الرجال ، يحتوي الحوض الصغير على العضلات المسؤولة عن التبول والانتصاب. يمكن أن يؤدي ضعفهم إلى القذف المبكر. لتقوية هذه العضلة ، من الضروري ، عند الحث على التبول ، عدم التسرع في المرحاض ، ولكن لكبح جماح نفسك. يجب فعل الشيء نفسه أثناء التبول - حبس البول لبضع ثوان.
يمكن عمل بعض التقنيات مباشرة أثناء الجماع. إذا شعر الرجل ببدء هزة الجماع الوشيك ، فيمكنه سحب القضيب من مهبل الشريك وإمساكه بالخارج لفترة من الوقت. هذا يجعل من الممكن تبديل المشاعر والهدوء. يمكن القيام بذلك عدة مرات. على الأرجح ، ستعتبر المرأة مثل هذه التلاعبات لعبة ، وسيؤدي ذلك إلى تنويع الحياة الجنسية للزوجين. يمكن أن يساعد التحكم في تنفسك على زيادة الجماع. عندما تقترب النشوة الجنسية ، يمكن للرجل أن يلف أصابعه حول رأس القضيب عند القاعدة - وهذا بدوره سيؤخر القذف. من خلال القيام بهذا التمرين بانتظام ، سوف يلاحظ الرجل مدى زيادة الجماع.
إذا أراد الرجل تأخير القذف ، فعليه أن يمد المداعبة. وفقًا لعلم وظائف الأعضاء البشرية ، يتم إثارة الرجال أسرع من النساء. يستلزم التحضير الطويل للجماع بعض التبريد للشريك. نتيجة لذلك ، الجماع لفترة أطول. من الجدير معرفة أن كل جماع لاحق أطول من سابقه. وبشكل عام ، يعاني الرجال الذين يعانون من حياة جنسية غير منتظمة في أغلب الأحيان من سرعة القذف. مع ظهور الشريك الدائم ، يتم حل هذه المشكلة من تلقاء نفسها. بشكل عام ، يمكن للشريك في هذا الأمر تقديم دعم نفسي كبير لرجلها ، إذا كان القذف المبكر له بسبب صدمة نفسية.
يساعد استخدام الواقي الذكري مع تأثير التجميد في إطالة الجماع. يمكن العثور على هذه الواقيات الذكرية بسهولة في الصيدلية.
في بعض الأحيان ، يكون القذف المبكر مشكلة طبية بحتة. في هذه الحالة ، تحتاج إلى الاتصال بأخصائي للحصول على المساعدة. يجب أن يتذكر الرجل أنه ليس الوحيد الذي يعاني من سرعة القذف. وفقًا للإحصاءات ، يعاني 40٪ من الرجال من نفس المشاكل.
