تحدث معظم حالات الإجهاض في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، عندما يكون الجنين أكثر عرضة للعوامل السلبية. هناك أسباب لا تعتمد على سلوك الأم وأسلوب حياتها (على سبيل المثال ، الفشل الجيني). لكن معظم العوامل السلبية التي تؤثر على إنجاب الجنين يمكن للمرأة أن تمنع نفسها وبمساعدة الطبيب.
تعليمات
الخطوة 1
بمجرد معرفة أنك حامل ، لا تتأخر في زيارة طبيبك. يمكن أن يكون سبب الإجهاض المبكر مشاكل هرمونية تحتاج إلى تصحيح منذ البداية. السبب الأكثر شيوعًا للإجهاض في الأشهر الثلاثة الأولى هو نقص هرمون البروجسترون. سيقوم الطبيب أيضًا بفحصك ، ويسألك عن حالتك الصحية ، والأمراض السابقة ، إذا لزم الأمر ، ويصف لك الفحص ويعطي التعليمات.
الخطوة 2
تناول طعامًا جيدًا وصحيحًا. في المراحل المبكرة من الحمل ، يحدث زرع وتكوين جميع أعضاء الجنين. يمكن أن تؤثر اضطرابات الأكل والنظام الغذائي الصارم وتناول الأطعمة غير الصحية سلبًا على الحمل. إذا كنت تعاني من التسمم ، فلا يجب أن ترفض تناول الطعام. تناول الطعام بكميات صغيرة ، وتجنب الأطعمة الحارة والمقلية والمدخنة.
الخطوه 3
لا تأخذي حمامًا ساخنًا لأن ذلك قد يؤدي إلى الإجهاض. يفضل الاستحمام أثناء الحمل. إذا كنتِ من ممارسي اللياقة البدنية ، اعملي مع مدربك لممارسة تمارين محددة للنساء الحوامل ، أو قللي من زياراتك للصالة الرياضية في الثلث الأول من الحمل.
الخطوة 4
لا ترفع أشياء ثقيلة وحاول الحصول على مزيد من الراحة. احم نفسك من المواقف العصيبة في العمل وتأثير العوامل الضارة في العمل. الاهتمام بالإجراءات الوقائية ضد الفيروسات ، خاصة أثناء الأوبئة وفي الخريف والشتاء.
الخطوة الخامسة
التخلي عن العادات السيئة وعدم شرب المشروبات الكحولية. من الأفضل القيام بذلك قبل الحمل لتجنب الاضطرابات أثناء الحمل وانقسام الخلايا.
الخطوة 6
تأكد من مناقشة قيود الجنس مع طبيبك. إذا كان هناك تهديد بالإجهاض ، فمن الأفضل رفض الجماع ، مما قد يؤدي إلى الإجهاض.
الخطوة 7
إذا كنت تعانين من ألم شديد في أسفل الظهر وأسفل البطن ، أو إذا كان لديك إفرازات مهبلية دموية أو بنية اللون ، فاتصلي بالإسعاف على الفور. ابق في السرير أثناء انتظار طبيبك وحاول ألا تتوتر.
