حلم الكثير من الناس بالقفز بالمظلة مرة واحدة على الأقل في حياتهم ، ولكن ليس كل شخص لديه العزم على تحقيق هذا الحلم. في محاولة للتغلب على السماء ، توقف البعض بسبب الخوف من المرتفعات ، والبعض الآخر - بسبب احتمال الإصابة ، والبعض الآخر - معًا. هناك بعض الطرق البسيطة للتغلب على خوفك من القفزة الأولى.
تعتاد على الخوف من المرتفعات
الخوف من المرتفعات يعتبر فطريا - فهو موجود في الجميع ولا يجب أن تخجل منه. حتى المحترفون الذين قاموا بعدد كبير من القفز بالمظلات في حياتهم يخشون المرتفعات. يجادلون بأنه مع التجربة لا يختفي الخوف من المرتفعات في أي مكان ، بل يتراجع ويصبح طبيعيًا بالنسبة لهم.
لتعتاد على فكرة الخوف من المرتفعات ، عليك أن تزور ، على سبيل المثال ، مهرجان رياضي متطرف أو مجرد القدوم إلى المطار ومشاهدة المظليين وهم يقفزون. يمكن أن يساعدك حضور مثل هذه الأحداث في التغلب على خوفك أو فهم ما إذا كنت بحاجة فعلاً للقفز بالمظلة. في المطار ، يمكنك مشاهدة التحضير لقفز الرياضيين المحترفين والمبتدئين. اسألهم عن الاستعداد أو الأمان أو عن مشاعرهم في غزو السماء.
إذا كنت لا تزال تشعر بالخوف من المرتفعات بعد ذلك ، فقم بتحليل أكثر ما يخيفك في المرتفعات. حاول إعادة التفكير في الخوف. هذا عمل شاق. لا تعتقد أنك خائف ، لكن فكر في الأحاسيس التي يمكنك الحصول عليها من الطيران الحر. حاول فقط قيادة طائرة. أثناء الطيران ، انظر إلى الأرض من خلال النافذة. لا تفكر في الارتفاع ، ولكن في المناظر الجميلة التي تفتح أمامك.
تغلب على الخوف من المجهول
لا يجرؤ البعض على القفز بالمظلة ليس بسبب الخوف من المرتفعات ، ولكن بسبب انعدام الأمن والخوف من المجهول. من المهم أن تتذكر أن الشخص غالبًا ما يكون لديه نوع من الخوف عندما يواجه شيئًا جديدًا. يكتسب الثقة بالنفس فقط بالخبرة والمعرفة.
تعلم تقنيات وقواعد القفز بالمظلات ، وتقنيات السلامة ، وتحدث إلى المدربين. سجل المحادثة مع المدرب على جهاز تسجيل واستمع وحلل هذه المحادثة في المنزل.
كيف لا تفقد العزم قبل القفزة مباشرة
قبل القفز مباشرة ، عليك أن تتوقف عن التفكير في الأمر وتغميق أفكارك بإحصائيات القفزات غير الناجحة. خذ استراحة من الأفكار السيئة بفيلم أو قراءة خفيفة.
يرفض الكثير من الناس القفز بمظلة بالفعل على متن الطائرة: عندها يوقظ الخوف الفطري من المرتفعات في الشخص ، ويمكنه أن يبدأ في الذعر وينتهي به الأمر. في هذه الحالة ، عليك أن تخدع نفسيتك وتلتقط بعض الأفكار المهدئة وتصلحها وتتعمق فيها. قد تفكر في الأحاسيس الرائعة التي يمكنك تجربتها في الطيران الحر ، أو تذكر الوجوه المبهجة لأولئك الذين قفزوا بالفعل ، أو تعتقد أن لديك الآن معرفة كافية بالقفز بأمان ، أو تخيل أن القفز هو مهمة بطولية تحتاجها فقط على سبيل المثال ، مثل جيمس بوند ، إلخ.
