حياتنا مليئة بالمفاجآت ، للأسف ، ليست ممتعة فقط. يحدث أحيانًا أن يخبرك أحد أفراد أسرتك ، الذي ارتبطت به كل الآمال والخطط للمستقبل ، فجأة أنك بحاجة إلى المغادرة إلى الأبد. من الواضح تمامًا أن دموعك أو إقناعك لن يؤدي إلى أي شيء جيد. في مثل هذه الحالة ، يبقى شيء واحد - أن ننساه. ولكن كيف يمكنك أن تنسى شخصًا تحبه كثيرًا وكنت على استعداد لفعل أي شيء من أجله؟
ضروري
قوة الإرادة ، حب الحياة
تعليمات
الخطوة 1
بادئ ذي بدء ، افهم أن العيش ، والاستمتاع بمعاناتك ، مع الألم المستمر في روحك ، ليس أفضل طريقة للاستمرار في الوجود بدون من تحب. ليست هناك حاجة للعبث باستمرار مع جرحك الروحي ، والانتقال إلى ما لا نهاية من مكان إلى مكان الأشياء أو الهدايا التي قدمت له من قبل. لماذا تعيد قراءة البطاقات البريدية القديمة ، ثم تبكي على وسادتك في الليل ، وتستمع إلى الأغنية التي كانت رمزًا لحبك؟ ليست هناك حاجة للمحاولة بكل الوسائل للاحتفاظ بذكرى أحد أفراد أسرته ، والانخراط في التعذيب الذاتي. ابحث عن القوة لتقول "توقف ، لست بحاجة إلى هذا". في حالتك ، الوقت هو أفضل طبيب.
الخطوة 2
يستمر العديد من الناجين من الانفصال في تأليه شركائهم السابقين. لكن فكر … من تحب حقًا؟ دعونا لا نتظاهر ونكون صادقين. ألم يكن لديك أي مواقف صراع على الإطلاق ولم يسيء إليك أبدًا؟ بالتأكيد كانت هناك مثل هذه الحالات عندما أردت أن أغلق الباب بصوت عالٍ وأترك نفسي. ابتعد عن حقيقة أنه غير عادل ولا يفهمك ولا يشعر بك. كانت كذلك؟ كان … إذن ، عندما نحتاج إلى نسيان أحد أفراد أسرتنا ، نتذكر فقط اللحظات الأكثر رومانسية في العلاقة؟
لسوء الحظ ، هذا علم نفس أنثوي. نعيد إحياء صور الماضي في ذاكرتنا ، مستمتعين بوهم خرافي ، ننسى الواقع. لا أحد يقول أن الحبيب السابق كان وحشًا ، لكن حقيقة أن كل شيء كان صافياً في سماء علاقتك هو كذبة صريحة على نفسك. إذا لم يكن الأمر كذلك ، ففكر فيما إذا كنت تحب شخصًا حقيقيًا أم صورة مخترعة مستوحاة من أحلام الشباب والرومانسية المفرطة؟ في هذه الحالة ، سيتوقف السؤال "كيف تنسى شخصًا تحبه كثيرًا" عن إزعاجك ، لأنه - من تنساه؟ حسنًا ، نعم ، كان هناك شخص ما ، وكانت هناك علاقة ، ولكن الآن - هذه صفحة تحولت ولا داعي لإعادة قراءتها مرارًا وتكرارًا.
الخطوه 3
في النهاية ، غيّر حياتك جذريًا: قم بتغيير تسريحة شعرك ورقم هاتفك المحمول. خذ إجازة من العمل واذهب في إجازة إلى بلد غريب لطالما حلمت بزيارته. إذا كان هذا الخيار لا يناسبك لسبب أو لآخر ، فما عليك سوى المشي أكثر أو ممارسة اليوجا (يقولون إنها تساعد كثيرًا). حاول ، على الأقل لفترة ، أن تستبعد من حياتك كل الأشياء التي تثير الحزن والكآبة: الميلودراما ، والموسيقى الحزينة ، وما إلى ذلك. حاول التفكير بشكل إيجابي ، لأن الضوء الأبيض لم يتقارب عليه مثل إسفين. ألقِ نظرة حولك: ما مدى جمال هذا العالم ، وكم عدد الاجتماعات الشيقة والاكتشافات المذهلة التي لا تزال أمامك.
