في حياة كل شخص هناك لقاءات وفراق ومشاعر متبادلة وحب غير سعيد. يعتبر الناس أفراح الحب أمرا مفروغا منه. مع صعوبات العلاقات والمشاعر التي لا مقابل لها ، لا يعرف الكثيرون ماذا يفعلون. لتسهيل تجربة الحب التعيس ، يجب أن تنظر إلى الموقف من زوايا أخرى.
تعليمات
الخطوة 1
رصاصة في علاقة فاشلة. النهاية هي النهاية ، تحتاج إلى اتخاذ قرار الشخص المختار والتصالح معه. كثير من الناس يتشبثون بأحبائهم السابقين لفترة طويلة: شهور أو حتى سنوات. وهذا يفسد حياتهم وحياة أولئك الذين لا يمكنهم نسيانهم.
الخطوة 2
لا تبقي الشخص بالقرب منك. إذا لم يتبق لديه أي مشاعر ، فلن يتسبب التواصل معه بعد الآن في أي مشاعر أخرى ، باستثناء المرارة والاستياء. قدر نفسك كشخص. لا تهين نفسك أمام حبيبك السابق بالتهديد بأفعال معينة تجاهه. هذا منخفض ولا يستحق.
الخطوه 3
اقبل اختيار من تحب. لكل فرد الحق في التصرف في الحياة كما يقول القلب. إذا قرر الشخص المختار السابق تركك ، فسوف يفعل ذلك. أفضل طريقة للخروج من وضعك هو أن تتحمل فترة صعبة عندما يبدو أن الحياة قد انتهت ولن يكون هناك راحة.
الخطوة 4
لا تتناغم مع حقيقة أن المستقبل الكئيب ينتظرك ، ولا يمكنك أن تجد شخصًا أفضل وأجمل من حبيبك السابق. هذا موقف خاطئ للغاية. الشخص الذي تركك يبدو مثالياً بالنسبة لك ، لأنك تحتفظ بصفاته الجيدة في ذاكرتك.
الخطوة الخامسة
فكر في كل العيوب في شريك حياتك. بعد كل شيء ، كل شخص لديه. ربما كان هناك شيء مزعج للغاية بشأن حبيبك. يمكنك حتى كتابة جميع مزايا الانفصال على قطعة من الورق وإعادة قراءتها خلال المرة الأولى بعد الانفصال.
الخطوة 6
استخدم التنويم المغناطيسي الذاتي. إذا استمر الاكتئاب بعد الانفصال لفترة أطول ، فيمكنك طلب المساعدة من طبيب نفساني أو محاولة ضبط نفسك وفقًا للإيجابية بنفسك. كرر العبارات التالية لنفسك قدر المستطاع خلال اليوم:
- أنا سعيد وراضٍ عن الحياة ؛
- فقط ما يحدث في حياتي هو الذي يغيرها للأفضل ؛
- أنا قوي ولا أخاف من أي مشاكل.
- أجذب لي الحب والسعادة.
الخطوة 7
لا تنسحب على نفسك. استمر في عيش الحياة على أكمل وجه ، ودردش مع الأصدقاء ، وكن في قلب الحدث. سيشتت انتباهك عن الأفكار الحزينة ويجعلك تمضي قدمًا.
الخطوة 8
فكر في الحب التعيس كاختبار للقدرة على التحمل سيجعلك أقوى وأكثر مرونة. تفسح المشاعر الراحلة مجالًا لمشاعر جديدة ، ربما أكثر إشراقًا وأجمل وأطول أمدًا.
الخطوة 9
حافظ على احترامك لذاتك. إذا كان عليك ، بسبب الظروف ، أن تلتقي غالبًا بحبيبك السابق ، فلا تظهر له أنك تشعر بالسوء ، وأنك تعاني بدونه. هذا لن يؤدي إلا إلى تملق الشخص ولن يقلل من معاناتك.
الخطوة 10
أحب نفسك واختبر الانفصال بكرامة. بالتخلي عن المشاعر القديمة ، ستجد قريبًا حبًا جديدًا.
