يعتبر الطلاق لحظة مأساوية في حياة الأسرة ، عندما تنهار جميع العلاقات القائمة بين الزوجين ، ويقرر شخصان ، نتيجة للصراعات الأسرية ، المغادرة من أجل العيش بشكل منفصل واستئناف البحث مرة أخرى عن السعادة الشخصية. في معظم الحالات ، يكون مصحوبًا بتجارب عاطفية قوية ، وتوتر شديد ، وفي بعض الأحيان يتحول إلى اكتئاب طويل الأمد. لا تيأس ولا تيأس ، لأن الحياة جميلة ، وهناك الكثير من الأشياء الشيقة والمثيرة حولها.
تعليمات
الخطوة 1
حاول أن تبدو جيدًا في جميع الأوقات. قم بزيارة مصفف الشعر وصالون التجميل بانتظام. اذهب للتسوق مع أصدقائك ، واستمتع بملابس عصرية جديدة. تذكر ، هذه ليست مبالغة ، لكنها طريقة للتعامل مع الاكتئاب. هذا جزء مهم جدًا من العلاج لمساعدتك على استعادة احترامك لذاتك. أنت الآن امرأة حرة ، لذلك لا تتردد في التجربة. المظهر يغير الحس الداخلي للذات. حاول اختيار الملابس التي لم ترتديها من قبل.
الخطوة 2
املأ وقت فراغك ليس فقط بالأنشطة ، ولكن أيضًا بأشياء ممتعة لنفسك ستساعدك على تحويل انتباهك إلى أحداث أخرى. ابدأ بفعل ما تحبه حقًا. عش بالطريقة التي تريدها ، مع التركيز على احتياجاتك ورغباتك. عد إلى هوايتك ، اذهب إلى السينما والمسارح مع أصدقائك. كن ممتعًا لنفسك واهتم بالحياة.
الخطوه 3
اذهب إلى المكان الذي ترغب في الاسترخاء فيه أو إلى المكان الذي ترغب في زيارته: البحر أو الجبال أو القرية لزيارة الأقارب. اصطحب شخصًا معك من أجل الشركة. من الأفضل أن يكون هؤلاء هم الأشخاص الذين تريد حقًا التواجد حولهم. احصل على قسط جيد من الراحة. امشِ ، استمتع ، غازل ، افعل ما لم تكن لتجرؤ على فعله سابقًا. الرقص في آلة الرقص ، القفز بالحبال أو القفز بالمظلة والاستمتاع بالحياة.
الخطوة 4
لا تستسلم ولا تدع نفسك تسقط في حلقة مفرغة. تخلص من كل الأفكار السلبية والغضب. لا تلوم نفسك على أي شيء. اتضح بالطريقة التي انتهى بها الأمر. احلم بالأشياء الجيدة فقط وتأكد من أن هذا سيكون هو الحال. تذكر أن الحياة بعد الطلاق لم تنته ، بل على العكس - إنها مجرد بداية.
الخطوة الخامسة
لا تخف من بدء علاقات جديدة. ثق أنك تستحق السعادة. إذا تبين أن زوجك السابق خائن ، فهذا لا يعني أن هذه الخاصية إلزامية لكل رجل. لا تنغلق على نفسك من المشاعر لفترة طويلة.
