إن عدم وجود شركاء جنسيين لا يضر دائمًا بصحة الإنسان. وجد علماء لندن أنه في الواقع يمكن للناس الاستغناء عن ممارسة الجنس ، وهذا لن يسبب أي ضرر للجسم.
تعليمات
الخطوة 1
في أحد المختبرات الإنجليزية ، يزعم العلماء أن ممارسة الجنس تنتج هرمونات السيروتونين والدوبامين ، والتي تساعد على تحسين الحالة المزاجية ، وتساعد الناس على الاستمتاع بالحياة والسعادة تمامًا ، حيث يدخل هرمون الإندورفين إلى مجرى الدم البشري أثناء الجماع. هذا هو السبب في أن الحياة الجنسية المنتظمة تساعد في التخلص من التوتر والاكتئاب وتحافظ على الصحة العقلية الطبيعية للناس. ومع ذلك ، لكي تكون في مزاج جيد وتشعر بحالة جيدة ، ليس من الضروري على الإطلاق الدخول في علاقة حميمة مع شخص ما ، حيث يمكن الحصول على هذه الهرمونات بطرق أخرى.
الخطوة 2
لملء جسمك بالسيروتونين ، يمكنك تناول أطعمة مثل التين والشوكولاتة والحليب والأسماك الدهنية والموز. إذا كنت لا ترغب في تضمين هذه المنتجات في نظامك الغذائي ، يمكنك شراء بعض الأدوية من الصيدلية التي ستعوض أيضًا عن نقص هذا الهرمون في جسمك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العلماء على يقين من أن السيروتونين يتم إنتاجه عن طريق شرب المشروبات الكحولية ، لكن هذه الطريقة ليست موثوقة بما فيه الكفاية ، لأن الهرمون الناتج عن شرب الكحول يتم إفرازه بسرعة كبيرة من الجسم.
الخطوه 3
يمكن أيضًا الحصول على هرمون الدوبامين من أكثر من مجرد حياة جنسية منتظمة. عندما يأكل الشخص ويستمتع بتناول طعام معين ، يبدأ إنتاج هذا الهرمون بنشاط في جسمه. الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أنه عند الاستمتاع بالطعام اللذيذ ، تكون كمية الدوبامين المنتجة أعلى بكثير مما هي عليه عند ممارسة الجنس. هناك عمليتان أخريان تساهمان في ملء الجسم بهذه المادة - التدخين وتوقع التسوق.
الخطوة 4
وهرمون آخر يتم إفرازه أثناء الجماع هو الإندورفين. يمكن الحصول عليها من خلال ممارسة الفن أو الرياضة ، وأن تكون في مزاج جيد (الضحك يزيد من إنتاج هذا الهرمون) وتناول الحلويات.
الخطوة الخامسة
تذكر أن عدم وجود شريك جنسي يؤثر في أغلب الأحيان على صحتك الجسدية والعقلية إذا كنت تركز على ذلك بنفسك. حاول تشتيت انتباهك عن الأفكار السلبية ، وركز على نشاط آخر مثير للاهتمام ومهم ، فلن تقلق كثيرًا بشأن قلة الحب من جانب الجنس الآخر.
