ما الذي تفعله النساء كل يوم ولا يريد الرجال أن يخرجوه من غرفة النوم؟
النشوة الجنسية "في الموعد المحدد"
قرر بنفسك ، على سبيل المثال ، كل يوم في الساعة 23:30 أن لديك هزة الجماع. لا يهم ما إذا كان بمفردك أو مع شريك ، ولكن يجب أن يحدث ذلك. لا يهم على الإطلاق أنك متعب ولديك الكثير من المشاكل في العمل والأعمال المنزلية في جميع أنحاء المنزل. سيصبح مسار حياتك الجنسية أولوية ، وفكرة أنك في ذروة المتعة كل يوم ، حتى للحظة ، تبدو جذابة للغاية.
ناقش الجنس
يغرس الكثير من الآباء في نفوس المراهقين أنه ممنوع تمامًا التحدث عن "هذا" وحتى الخروج بمجموعة متنوعة من القصص المخيفة. نتيجة لذلك ، نكبر ، وتبقى العبودية في مسائل الجنس. نعتقد أن مناقشة الجنس مع الأحباء أمر فاحش ومحرج ، ونتجنب هذه المواضيع بكل الطرق الممكنة. لكن الحقيقة هي أن القدرة على التحدث عن احتياجاتنا ورغباتنا هي التي تجعلنا أكثر ثقة في السرير.
أرح رأسك
لوحظت النسبة الأكبر من البرود الجنسي والعجز الجنسي وببساطة عدم الرضا عن حياتهم الجنسية على وجه التحديد بين العاملين في مجال المعرفة. لذلك إذا كنت تعاني من ضغوط شديدة وعمل فكري كبير كل يوم ، فقم بتفريغ رأسك كل يوم. خذ وقتًا مستقطعًا: اذهب في نزهة على الأقدام ، أو مارس الرياضة ، أو التقِ بالأصدقاء. سيكون لهذا النوع من ممارسة الاسترخاء تأثير كبير على حياتك وعلى حياتك الحميمة أيضًا.
تدريب عضلاتك الحميمة
تمارين كيجل جيدة ليس فقط لأنها ستمنحك أنت وشريكك أحاسيس جديدة في السرير ، ولكن أيضًا للوقاية من أمراض الجهاز البولي التناسلي المختلفة. الأكثر شيوعًا هو الضغط على عضلات المهبل والاسترخاء تدريجيًا ، مع العد من 6 إلى 8. قم بهذا "التمرين" ثلاث مرات في اليوم لمدة عشر مرات.
اضبط نظامك الغذائي
لقد سمعنا جميعًا الكثير عن المنتجات المثيرة للشهوة الجنسية ، لكن الأمر يستحق التفكير في أكثر من مجرد منتجات. لقد أثبت العلماء أن ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم مسؤول عن الرغبة الجنسية والقدرة على الوصول إلى النشوة الجنسية. لذا قلل من الدهون الحيوانية وقم بتضمين الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 في نظامك الغذائي: الجوز والأفوكادو ، إلخ.
امدح نفسك
تميل جميع النساء إلى البحث عن عيوب في أجسادهن. مهمتك هي أن تكمل كل هذه العيوب. يستغرق 3 دقائق على الأقل للقيام بذلك. اختر جزءًا من الجسم وقل شيئًا لطيفًا له بكل جدية. على سبيل المثال ، إذا كنت لا تحب "الأذنين" على وركيك ، فلا تتسرع في ضرب نفسك. من الأفضل أن تخبرهم أنهم اليوم يبدون لطيفين وأنثويين. تدريجيًا ، بالانتقال من جزء من جسدك إلى آخر ، ستتوقف عن الاهتمام بما يراه شريكك وتفكر في عيوبك ، وفي النهاية ستبدأ في حب نفسك.
