الحصة الغذائية في السنة كافية بالفعل. ينظر الأطفال أيضًا باهتمام إلى طاولة الوالدين ، ولكن لا ينبغي لأحد الاستسلام للاستفزازات والسماح لهم بتذوق الشوكولاتة أو البطاطس المقلية. يجب أن تكون تغذية الطفل البالغ من العمر عامًا واحدًا متوازنة وعقلانية ، وأن تبتعد تدريجياً عن الاتساق البالي تمامًا.
تعليمات
الخطوة 1
عند إعداد قائمة طعام لطفل يبلغ من العمر عامًا واحدًا ، عليك أن تتذكر أنه كلما زادت الأذواق الجديدة التي يتعلمها ، كلما أصبح أكثر انتقاءًا في الطعام. من الواضح ، بعد أن جرب القرنبيط لأول مرة على خلفية حليب الأم ، وجد الطفل أنه مثير للاهتمام. ولكن بعد أن أصبح على دراية بمذاق الموز والخوخ والفواكه الحلوة الأخرى ، فمن غير المرجح أن يتقبل كل نفس الملفوف بسعادة. لذلك ، في سن واحد يطور الطفل انتقائية الطعام.
الخطوة 2
عند اختيار قائمة ، ينبغي إيلاء المزيد من الاهتمام ليس فقط للمحتوى ، ولكن أيضًا لاتساق المنتجات. يجب أن يختلف طعام الطفل البالغ من العمر سنة واحدة عن الطعام المقدم للأطفال. يُنصح بالتخلي عن الخلاط والانتقال تدريجيًا إلى حقيقة أن الحساء والبطاطس المهروسة يتم تقطيعها باستخدام سحق عادي أو شوكة. هذا الاتساق يعلم الطفل أن يمضغ.
الخطوه 3
خلاف ذلك ، فإن عدد وجبات الطعام للطفل في هذا العمر يعتمد على المتطلبات الفردية. يلتزم معظم الأطفال بتناول 4-5 وجبات في اليوم ، ويستمر الكثير منهم في الرضاعة من الثدي بسرور في الليل.
الخطوة 4
في قائمة طفل يبلغ من العمر عام واحد ، يجب أن يكون هناك جزء يومي من الخضار والفواكه والحبوب وأطباق اللحوم ، مرتين في الأسبوع - الأسماك. منتجات الألبان لا غنى عنها أيضا. نظرًا لأن الجزء اليومي من الجبن لا يزال صغيرًا جدًا ، يمكنك تحضير حلوى الجبن كل يومين ، وخلطها مع ملفات تعريف الارتباط للأطفال أو هريس الفاكهة. في غضون عام ، يمكنك بالفعل طهي عجة البخار ، واستبدال الصفار المسحوق بها. لذلك ، أصبح الطعام أكثر تنوعًا.
