في نهاية الصيف ، تمتلئ عدادات المتاجر بمجموعة متنوعة من الفواكه والتوت. ولكن أثناء الرضاعة ، تحتاج الأمهات إلى التقيد الصارم بالقيود الغذائية حتى لا يعاني الطفل من الحساسية. حول ما إذا كان من الممكن تناول البطيخ أثناء الرضاعة الطبيعية ، يقول الأطباء بثقة أنه ممكن. ولكن يجدر معرفة فوائد ومخاطر هذا التوت الصيفي قبل إدخاله في النظام الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، يجدر التعرف على كيفية اختيار بطيخ جيد حتى لا تصاب الأم أو الطفل بالتسمم.
فوائد البطيخ للرضاعة الطبيعية
على الرغم من أن هذا التوت العصير له لون أحمر فاتح ، إلا أنه نادرًا ما يسبب الحساسية لدى الأطفال. تلاحظ العديد من الأمهات أن إضافة البطيخ إلى النظام الغذائي يزيد من كمية حليب الثدي. تبدأ المرأة بعد تناول البطيخ في الشعور بهبات ساخنة في صدرها. من المهم معرفة كل من النساء اللائي يعانين من نقص الحليب والنساء المعرضات للإصابة باللاكتوز.
أيضا ، هناك الكثير من المعادن والفيتامينات في البطيخ ، وهو أمر مهم بلا شك للأم المرضعة. من أهم الفيتامينات الكالسيوم والمغنيسيوم اللذان يساعدان في التعافي بعد الولادة. يساعد حمض الأسكوربيك ، الموجود في لب البطيخ ، على تطوير جهاز مناعي مستقر ، كما يزيل النترات الخطرة من الجسم. يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الحديد ، وهو مفيد جدًا للمرأة بعد الولادة. بعد كل شيء ، يعد فقر الدم أحد أكثر التشخيصات شيوعًا في بطاقات الأمهات الشابات. بعد الولادة ، يعاني جسم المرأة من انخفاض الهيموجلوبين ويمكن أن يساعد الحديد الموجود في البطيخ في التخلص من فقر الدم. يحتوي البطيخ أيضًا على حمض الفوليك ، الذي تعرف كل امرأة حامل تقريبًا فوائده. بالإضافة إلى حمض الفوليك ، يحتوي البطيخ أيضًا على حمض البانثينوليك ، مما يساعد على ضمان نوم صحي وسليم للطفل والأم.
ضرر البطيخ عند الرضاعة
إن خوف العديد من الأمهات الشابات من إدخال البطيخ في النظام الغذائي له ما يبرره تمامًا. بعد كل شيء ، هذه الفاكهة هي صاحبة الرقم القياسي لعدد النترات التي يمكن أن تتراكم في حد ذاتها. النترات في الأرض ليست ضارة ، لكن وجودها بكميات كبيرة في الطعام يمكن أن يسبب العواقب التالية:
- زيادة تكوين الغاز
- القيء.
- عسر الهضم؛
- تسمم.
مما لا شك فيه ، أن هذه الأعراض شديدة جدًا لعملية الهضم التي لم تتشكل بشكل كامل في الرضيع. عند ظهور أولى علامات التسمم عند الطفل ، عليك الاتصال على الفور بسيارة إسعاف.
هناك مجموعات معينة من الأطفال الذين يمنعهم تمامًا استخدام البطيخ:
- إذا كان هناك حصى أو رمل في الكلى
- إذا كان لديك أي اضطراب في المعدة.
- إذا تم تشخيص أي مرض في الكلى.
لتقليل العواقب المحتملة ، يمكن إدخال البطيخ في النظام الغذائي للأم المرضعة في موعد لا يتجاوز أربعة أشهر بعد ولادة الطفل.
من الأفضل البدء في إدخال هذا التوت باختبار الحساسية. للقيام بذلك ، تحتاج الأم إلى تناول قطعة صغيرة من البطيخ ومراقبة حالة الطفل لمدة يومين. إذا لم يكن لدى الطفل أي طفح جلدي على الجلد ، فإن برازه يظل كما هو ، والمعدة لا تزعج نفسه ، فيمكن للأم أن تضيف البطيخ بأمان إلى نظامها الغذائي.
الفروق الدقيقة في شرب البطيخ أثناء الرضاعة
إذا قررت امرأة إدخال البطيخ في نظامها الغذائي ، فعليها اتباع قواعد معينة:
- تحتاج دائمًا إلى الاقتراب بعناية من اختيار البطيخ (لا تشتريه بالقرب من الطرق السريعة ، ولا تقطع البطيخ خارج المنزل) ؛
- يجب شراء هذا التوت فقط في الموسم. يمكن حشو الثمار المبكرة بالمبيدات الحشرية والنترات ويمكن أن تسبب تسممًا شديدًا ليس فقط للأم ولكن أيضًا في الطفل ؛
- قبل استخدام البطيخ ، اشطفه جيدًا بالماء الجاري ، ويفضل باستخدام إسفنجة ومنظف ؛
- يجب ألا تأكل الأم المرضعة البطيخ أولاً.من الأفضل لشخص من العائلة أن يجرب هذا التوت أولاً ؛
- لا تأكل البطيخ بعد وجبة دسمة. خلاف ذلك ، قد يحدث زيادة في تكوين الغاز في كل من الأم والطفل.
