التمرين هو أساس الرفاهية وصحة الإنسان. هذا لا ينطبق فقط على البالغين ، ولكن أيضًا على الأطفال الصغار. من الأفضل أن تبدأ في تكوين صداقات مع الرياضة في سن مبكرة جدًا. من أجل التخطيط الصحيح لمجموعة من أنشطة التربية البدنية لحديثي الولادة ، قد تكون هناك حاجة إلى سمات إضافية مختلفة ، بما في ذلك كرة الجمباز. إن استخدامه له تأثير مفيد على صحة طفلك وحالته العامة ونموه.
لماذا الكرة مفيدة لحديثي الولادة
كرة الجمباز للرضع لها فوائد عديدة. وتشمل هذه تقوية جسم الطفل وتثبيته بشكل عام ، وتقليل فرط توتر العضلات ، وتطوير الجهاز الدهليزي ، وتحسين التنسيق. بالإضافة إلى أن كرة الأطفال حديثي الولادة تمنع حدوث مغص في المعدة.
دروس كرة القدم للأطفال لها تأثير مفيد على نمو عضلات الظهر والجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية والجهاز العضلي الهيكلي. يجب أيضًا أن تُعزى المزايا الأخرى إلى الفائدة التي لا جدال فيها - على سبيل المثال ، التواصل المتناغم بين الأم وطفلها والشعور اللطيف من الصفوف.
كرة الطفل جيدة لأم الطفل أيضًا. يسمح لك Fitball بتطوير جميع مجموعات العضلات التي أصبحت ضعيفة بعد الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، يعيد الشكل إلى طبيعته في وقت قصير.
كيفية اختيار كرة الطفل المناسبة
للحصول على أفضل النتائج ، اختر الكرة المناسبة لحديثي الولادة. يجب أن تكون هذه السمة الرياضية مصنوعة من مادة اللاتكس عالية الجودة بألوان زاهية نشطة ، والتي تحظى بشعبية خاصة لدى الأطفال. يجب أن يكون للكرة سطح أملس ومستوٍ خالٍ من اللحامات أو المفاصل أو النتوءات. الحجم الأمثل للمنتج يبلغ قطره حوالي 75 سم ، مما يسمح لجميع أفراد الأسرة باستخدام الجهاز الرياضي بنجاح على قدم المساواة.
يجب ألا تبخل على سلامة أطفالك الصغار: اختر خيارًا أكثر تكلفة ، على سبيل المثال ، كرة مناسبة مع نظام مضاد للانفجار. في وقت الشراء ، اطلب من البائع نفخ الكرة للتأكد من سلامة طلاء المنتج. خلاف ذلك ، تحتاج إلى المطالبة باستبدال المنتج أو رفض الشراء.
كرة لحديثي الولادة: توصيات للاستخدام
لنفخ كرة حديثي الولادة في المنزل ، يجب استخدام مضخة. يمكنك أيضًا نفخ المنتج بفمك ، لكن هذا سيتطلب المزيد من الجهد. عند نفخ كرة الأطفال ، لا تحتاج إلى المبالغة في ذلك. يجب أن تحتفظ المعدات الرياضية بصفاتها - النعومة والمرونة.
يجب غسل كرة الرضيع يوميًا بالماء الفاتر ، بدون إضافات كيميائية. إذا كان المنتج شديد الاتساخ ، يمكنك استخدام صابون الأطفال أو شامبو الأطفال. إذا كانت هناك عيوب صغيرة في الكرة فلا يجب أن تتعامل معها. قد تنفجر ، وبعد ذلك ستخيف ضجة عالية الطفل.
قبل البدء في استخدام الكرة للأطفال ، قم بإجراء الاستعدادات اللازمة. قبل كل شيء ، تأكد من أن الجرح السري قد التئم في الطفل. بعد ذلك ، خلعه من ملابسه - وهذا سيجعله أكثر ملاءمة لممارسة الرياضة. راقب الاستراحة المطلوبة بعد الأكل - فهي 40 دقيقة على الأقل ، وأفضل حتى ساعة واحدة. يمكنك تشغيل موسيقى ممتعة مريحة ، وكذلك وضع مرآة أمام الكرة ، وهذا سيجعل العملية أكثر إثارة للاهتمام.
تعتبر التمارين الرياضية التي يتم فيها استخدام كرة القدم للأطفال بسيطة للغاية. أكثرها شيوعًا هو التأرجح في اتجاهات مختلفة على البطن أو الظهر. تساهم هذه الحركات بنشاط في تطوير عضلات الطفل. الحركات الدائرية على كرة الطفل مفيدة أيضًا.
يجب أن يكون متوسط وقت الفصل حوالي 10-15 دقيقة.من المهم إجراء جميع التلاعبات بعناية شديدة حتى لا تؤذي جسم المولود بأي شكل من الأشكال. تأكد من أن طفلك في حالة مزاجية جيدة لتحقيق أقصى استفادة من النشاط.
