حتى سن المراهقة ، لا يواجه بعض الآباء مفهومًا مثل افتقار الطفل إلى الشهية ، ولكن في بداية سن 13-14 عامًا ، يغير المراهق فجأة عاداته الغذائية ويرفض تناول الطعام بعناد. سوف يجيب خبراء التغذية عن كيفية زيادة شهية المراهق.
تعليمات
الخطوة 1
اكتشف سبب معاناة ابنك أو ابنتك المتزايدة من فقدان الشهية المفاجئ. ربما يكون هذا بسبب حقيقة أن الابنة وقعت في الحب فجأة وهي الآن تحمي الشكل ، واعتقد الابن أنه كان سمينًا جدًا وبالتالي قرر أن يفقد وزنه. هذا ، أولاً وقبل كل شيء ، اعتني بالحالة النفسية للطفل ، واكتشف ما إذا كان يحتاج إلى مساعدة طبيب نفساني للأطفال ، فهم الوالدين.
الخطوة 2
القضاء على احتمالية الإصابة بأمراض مثل اضطراب الجهاز الهضمي والبنكرياس. اكتشف ما إذا كان نظام الغدد الصماء في الجسم طبيعيًا ، وما إذا كان المراهق يعاني من الإجهاد ، والإرهاق العصبي. ثم تابع الطرق التالية لتحسين شهيتك.
الخطوه 3
إدخال تركيبات الفيتامينات أو المكملات الغذائية المحتوية على الزنك في نظام الطفل الغذائي. نقص الزنك في الجسم يعطل الطعم والرائحة ويقلل الشهية. مع تطبيع كمية الزنك في الجسم ، ستتم استعادة الشهية في غضون شهر إلى شهرين من بدء تناول الدواء. كما تزيد مستحضرات الفيتامينات الموجودة في كبسولات تحتوي على أحماض الستريك والسكسينيك من الشهية.
الخطوة 4
حاول إبقاء ابنك المراهق نشيطًا بدنيًا بعد المدرسة. سجله في قسم الرياضة ، للسباحة ، والمشي معه أكثر ، والمشي في الهواء الطلق. إذا كان يحب الحيوانات ، فاشترِ له كلبًا كبيرًا يمشي معه مرتين يوميًا. تذكر أن نمط الحياة الخامل يقلل من الشهية عند الأطفال.
الخطوة الخامسة
تقديم الأطباق بشكل جميل ، وجعلها ملونة ، وتزيينها بشكل جميل ، حتى يكون الطفل مهتمًا بتناول الطعام. لا تعاقب الطعام غير المأكول أو عدم الرغبة في الأكل. لا تجبر الطفل على تناول الطعام إذا لم يرغب في ذلك ، ولكن حاول أيضًا ألا تدعه يتناول الوجبات السريعة أثناء التنقل ، مع غسله بالكولا.
الخطوة 6
لا تحتفظ بالأطعمة والمشروبات غير الصحية التي تدمر شهيتك في المنزل ، مثل النقانق والنقانق ورقائق البطاطس والصودا والحلوى والبسكويت والكعك.
