يعد الالتزام بالروتين اليومي مهمًا جدًا لنمو طفل سليم من الطفولة إلى المراهقة. في الفترة من الولادة إلى عام واحد ، ينمو الطفل بشكل خاص بسرعة ، ويتغير نظام النوم والراحة والتغذية عدة مرات في السنة. تحتاج الأم الشابة والبالغون الآخرون الذين يعتنون بالطفل ، بالإضافة إلى اتباع التوصيات العامة ونصائح طبيب الأطفال ، إلى مراقبة الطفل بعناية ، ومراعاة احتياجاته الفردية والتأكد من الاستماع إلى حدسه الخاص.
من الضروري مراعاة النظام اليومي للأطفال في أي عمر ، من الرضع إلى المراهقين. السمة الرئيسية للروتين اليومي للأطفال دون سن عام هو تنوعه ، والاعتماد على جدول النوم والتغذية ، والذي يتغير عدة مرات في السنة الأولى من حياة الطفل.
في الأطفال دون سن عام ، وخاصة عند الرضاعة الطبيعية ، يمكن أن يكون النظام مرنًا: مدة النوم ، يمكن أن يتغير وقت التغذية بمقدار نصف ساعة أو ساعة ، إذا كان الطفل ينام أقل أثناء النهار ، فسوف ينام أكثر في في المساء أو في الليل.
بسبب عدم وجود قواعد دقيقة لمراقبة النظام اليومي للأطفال دون سن عام واحد ، قد لا يولي الآباء عديمي الخبرة الاهتمام الكافي لهذا الأمر ، مما سيؤثر سلبًا على الطفل ويعقد حياة البالغين أنفسهم. يعتاد الطفل على سلسلة معينة من الأحداث ، والنوم ، والرضاعة ، والمشي ، وإذا تم انتهاك هذا الجدول ، فإنه يصبح مضطربًا ، ويبكي ، وقد يفقد الشهية.
الروتين اليومي ونوم الطفل
في الشهرين الأولين من العمر ، ينام الأطفال في الغالب ويستيقظون لمدة نصف ساعة أو ساعة. يمكنهم النوم أثناء النهار والبقاء مستيقظين في الليل ، وفي ذلك الوقت يكون من السابق لأوانه الحديث عن روتين صارم.
تقريبًا في سن شهرين إلى ثلاثة أشهر ، يتم إنشاء النظام الأول ، عندما ينام الطفل من 8 إلى 10 ساعات ليلًا و3-4 مرات خلال النهار من 40 دقيقة إلى 3 ساعات. في سن الأربعة أشهر تقريبًا ، ينام جميع الأطفال طوال الليل تقريبًا وثلاث مرات خلال النهار. يمكن أن يحدث الانتقال إلى قيلولتين نهاريتين في حوالي 5-7 أشهر ، ويحدث الانتقال إلى نوم نهاري واحد في عمر 1-1.5 سنة.
يكون وقت النوم ليلا ونهارا لكل طفل فرديًا ، لكن عليك أن تراقب بعناية حتى ينام الطفل كفاية في المجموع. يتراوح "معدل" النوم عند الوليد بين 16 و 18 ساعة ، وبحلول العام ينخفض إلى 14-15 ساعة في اليوم.
يعتمد الروتين اليومي للطفل حتى ستة أشهر بشكل أساسي على حاجته للنوم ، وينام الأطفال الصغار جدًا معظم اليوم ، ويجب على الكبار توخي الحذر الشديد لضمان حصول الطفل على قسط كافٍ من النوم.
اعتماد النظام على إدخال الأطعمة التكميلية. المشي
خطوة مهمة في تأسيس النظام اليومي هي إدخال الأطعمة التكميلية ، والتي تحدث عادةً في سن 6 أشهر ، بدءًا من وجبة إضافية واحدة يوميًا حتى 3-4 مرات في 9 أشهر. يعتاد الطفل على حقيقة أنه يتلقى في منتصف النهار شيئًا آخر غير الحليب أو الحليب الاصطناعي ، وينتظر ذلك بالفعل. في سن 7-8 أشهر ، يعطى الطفل عصيدة ليلاً ، ويعود الطفل عليها ، بعد العشاء يشبع من العصيدة وينام بشكل أفضل. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تضمين التغذية المسائية في الطقوس الضرورية للغاية لكي ينام الطفل ليلاً.
جزء مهم هو المشي ، عادة ما ينام الأطفال في الشارع لمدة تصل إلى ستة أشهر ، والمشي مرتبط بواحد أو أكثر من أحلام النهار. مع اقتراب العام ، يبدأ الأطفال في التعرف على العالم ، بعد المشي النشط ، تتحسن شهية الطفل ، ويسهل عليه النوم. يجب أن تتم عمليات المشي اليومية في نفس الوقت تقريبًا.
ابتداءً من سن 6 أشهر ، يعتمد نظام يوم الطفل ، بالإضافة إلى النوم ، على وقت إدخال الأطعمة التكميلية والمشي النشط.
الأطفال الصغار حساسون للغاية لجميع التغييرات ، وإمكانية التنبؤ بالأحداث والروتين اليومي المستقر يمنحهم إحساسًا بالأمان والموثوقية في العالم من حولهم. الروتين اليومي ضروري للغاية للطفل لينمو بصحة جيدة وهادئة وفضولية.
