الروتين اليومي الجيد مهم جدًا بالنسبة لأي شخص. مع اقتراب وقت الغداء ، تبدأ المعدة في إنتاج العصير. استعدادًا للنوم ، يتباطأ الدماغ. تكمن الصعوبة في تأسيس نظام الطفل الرضيع في أنه غير قادر بعد على تمييز الوقت من اليوم.
تعليمات
الخطوة 1
خلال الأشهر الثلاثة الأولى من حياة الطفل ، يتألف تنظيم الروتين اليومي من وقت الاستحمام المستمر للطفل والاستلقاء للنوم ليلاً. لا يزال المولود أصغر من أن يمتص كمية كافية من الحليب في وجبة واحدة. يتعب بسرعة ، وينام. بالإضافة إلى ذلك ، يتم هضم حليب الثدي بسرعة كبيرة ، مما يجعلك تشعرين بالجوع. لذلك ، يتفق أطباء الأطفال على أنه يجب إطعام الطفل عند طلبه الأول.
الخطوة 2
في الأشهر الأولى ، لا تحاولي حساب فترات متساوية بين وجبات طفلك. بإجبارهم على الانتظار حتى الساعة المحددة ، تدفع الطفل إلى الصراخ ونوبات الغضب. أولاً ، يؤثر سلبًا على الحالة العقلية للطفل. ثانيًا ، بعد بضع دقائق من البكاء المستمر ، سيكون من الصعب عليك تهدئة الزئير. في الوقت نفسه ، عند محاولة إطعام طفل لم يشعر بالجوع بعد ، فإنك تخاطر بإثارة المغص بسبب الإفراط في تناول الطعام.
الخطوه 3
من ثلاثة إلى خمسة أشهر ، راقب نشاط طفلك. يساعد العديد من الأطفال أمهاتهم في تنظيم الروتين اليومي: فهم يستيقظون في نفس الوقت تقريبًا ، حتى في الفترات الفاصلة بين الوجبات. للراحة ، يمكنك إنشاء علامة وتحديد وقت الاستيقاظ والتغذية والنوم وما إلى ذلك. بعد أسبوع ، ستلاحظ تسلسلاً محددًا.
الخطوة 4
إذا لم يتم إنشاء النظام بشكل طبيعي ، فسيتعين على الوالدين تولي الأمور بأيديهم. زيادة حصص الطعام المقدمة والفترات الفاصلة بين الوجبات. في سن 3-6 أشهر ، يكون الطفل قادرًا على تحمل 3-3.5 ساعات بدون طعام. شتت طفلك الدارج بالألعاب ، زجاجة ماء. إذا فشل كل شيء ، وكانت الفتات بحاجة إلى طعام ، أطعميه كمية صغيرة من الحليب أو الخليط ، مع ترك معظم الجزء للوجبة المخطط لها. حاول الخروج للتنزه في نفس الوقت. استمر في اتباع روتين الاستحمام ووقت النوم. استمر في التغذية عند الطلب ليلاً.
الخطوة الخامسة
أقرب إلى ستة أشهر ، يتم إدخال الأطعمة التكميلية في النظام الغذائي للأطفال. من حيث محتواه من السعرات الحرارية ، فهو يفوق حليب الأم ، لذلك يمكن زيادة الفترات الفاصلة بين الوجبات إلى 4 ساعات يتناول الطفل الإفطار والغداء والعشاء والطعام قبل النوم. وبين ذلك ، قدمي لطفلك العصائر والماء والكومبوت. يمكن استبدال الرضاعة الطبيعية الليلية بالكفير تدريجيًا.
الخطوة 6
لمنع الطفل الصغير من الخلط بين النوم أثناء النهار والنوم الليلي ، أظهر له الفرق. ليس من الضروري إيقاف تشغيل خلفية الصوت من التلفزيون أو الراديو أثناء النهار ، يكفي فقط خفض مستوى الصوت. أيضا ، لا تغطي النوافذ. استعدادًا للنوم ليلًا ، من الضروري خلق بيئة هادئة ومظلمة ، لتهوية الغرفة جيدًا. سوف تساعد الطقوس المتطورة التي تتكرر من يوم لآخر ، على سبيل المثال ، الاستحمام - الأكل - قراءة كتاب - النوم.
