تعتبر ولادة الطفل حدثًا سعيدًا ومثيرًا في حياة المرأة. لدى الأم الشابة على وجه الخصوص العديد من الأسئلة والمخاوف عند رعاية طفلها الأول. واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا هي قلة نوم الأطفال.
الحاجة الى النوم عند الاطفال
مع صحة جيدة وفي ظروف مريحة ، ينام المولود حوالي 18 ساعة في اليوم ، وبحلول 6 أشهر ينخفض معدل النوم إلى 16 ساعة ، بحلول العام - إلى 13. ومع ذلك ، كل طفل فردي وكل شخص لديه معدل نومه الخاص.
تعتقد بعض الأمهات أن الطفل الصغير ينام طوال الوقت ، ولا يستيقظ إلا من الجوع أو غيره من الانزعاج. ومع ذلك ، ليس هذا هو الحال: منذ الأيام الأولى ، يتعلم الطفل العالم من حوله ، وخلال فترات اليقظة ، ينظر حوله ويستمع. لكن قد يتخطى الطفل الرضاعة - فالنوم عند الرضع يمكن أن يحل محل تناول الطعام.
يجب مناقشة مشاكل النوم عند الرضع إذا كانوا ينامون أقل بكثير من المعتاد (بمقدار 3-4 ساعات) ، ويبقون مستيقظين لفترة طويلة ، وينامون بشكل سيء ، وغالبًا ما يستيقظون.
ما يؤثر على نوم الطفل
السبب الأكثر شيوعًا لسوء النوم عند الأطفال هو الجوع وعدم الراحة من الحفاضات المبللة. يُنصح بإطعام الرضيع عند الطلب. قد لا يأكل الطفل في الوقت المناسب بسبب قلة نسبة الدهون في الحليب أو ضيق حلمات الثدي. إذا كنت تتجنب إبقاء طفلك في حفاضات تستخدم لمرة واحدة طوال الوقت ، فارتديها ليلاً على الأقل لمساعدة طفلك على النوم بشكل أفضل.
عامل آخر يسبب عدم الراحة للطفل هو قطع الأسنان. في هذه الحالة ، غالبًا ما يعاني الطفل من زيادة إفراز اللعاب والحمى والرغبة في خدش اللثة بأي شيء أو بقبضته. يمكنك تخفيف الانزعاج باستخدام مواد هلامية مخدرة خاصة ، وأسنان مبردة.
يمكن أن يتعارض تهيج الجلد الناتج عن الحفاضات أو التحفيز مع نوم الطفل. جلد الطفل حساس للغاية ، وأي طفح جلدي يعطيه أحاسيس غير سارة. اغسلي طفلك في مرق من خيط أو بابونج أو بقلة الخطاطيف ، ودهني الطفح الجلدي بمراهم أو كريمات خاصة يمكن شراؤها من الصيدلية. في حالة التهيج ، اضبط نظامك الغذائي واستبعد المنتج الذي يسبب حساسية الطفل.
إذا كان الطفل يعاني من تراكم الغازات ، فإنه يبكي كثيرًا ، ويضغط على رجليه حتى بطنه. في هذه الحالة ، يساعد وضع حفاضات دافئة على المعدة ، والتدليك ، ومغلي من بذور الشبت.
أحيانًا لا ينام الطفل جيدًا بسبب اضطرابات التنفس وزيادة الضغط داخل الجمجمة وأمراض الجهاز العصبي المركزي. إذا لم تستطع فهم أسباب قلقه ، فاستشر الطبيب ، لأنه يمكن أن يحدث اضطراب النوم في وجود اضطرابات خطيرة.
يمكن للظروف الخارجية أيضًا أن تمنع الطفل من النوم بشكل سليم. إذا كانت الغرفة شديدة الحرارة أو البرودة ، أو صاخبة أو خفيفة ، فغالبًا ما يستيقظ ويكون متقلبًا. التقميط الضيق جدًا أو الفضفاض يتعارض أيضًا مع النوم. عامل مهم آخر هو غياب الأم. يعتاد الطفل على رائحته ودفئه ونبض قلبه ، وفي غياب والدته يصبح نومه سطحيًا ومضطربًا جدًا.
