لكل أسرة لديها طفل صغير ، مفهوم النوم الجيد ليلاً له معنى خاص به. تعتقد بعض الأمهات أن الطفل لا ينام جيداً في الليل إذا استيقظ كل ثلاث ساعات ، وبالنسبة للبعض لا توجد مشكلة في النهوض إلى الطفل كل ساعة. لأي عمر للطفل ، هناك معايير لعدد الساعات التي يجب أن ينام فيها يوميًا. من حوالي عام ، يمكنك أن تتوقع أن يتوقف الطفل عن الاستيقاظ كثيرًا في الليل وينام بشكل كامل. لكن هذا يتطلب مراعاة شروط معينة.
جوع
السبب الأكثر شيوعًا لاستيقاظ الطفل في الليل هو الجوع. تختلف حمية حليب الأم بالنسبة لجميع الأطفال. يوصي أطباء الأطفال بالحفاظ على استراحة لمدة 2-3 ساعات ، ولكن جميع الأطفال أنفسهم يحددون وتيرة الوجبات الليلية. شخص ما يأكل وينام بشكل سليم ، بينما يطلب شخص ما الثدي كثيرًا. في هذه الحالة ، فإن الإجراء الأول للأم المرضعة هو التأكد من أن الطفل يأكل ما يكفي من الحليب. ربما لا ينام الطفل جيدًا في الليل على وجه التحديد لأنه ليس لديه ما يكفي من الحليب. إذا كنا نتحدث عن طفل يحتوي نظامه الغذائي على عصيدة ، فمن المنطقي محاولة إطعام العصيدة على العشاء حتى ينام الطفل ممتلئًا.
عندما لا يكون هناك ما يكفي من الحليب على الإطلاق والأم تشعر أن الطفل لا يأكل في الليل ، فإن الأمر يستحق تقديم الخليط. لاحظ بعض الآباء أنه في الليلة الأولى تقريبًا من تناول الرضيع بالحليب ، كان ينام لفترة أطول.
في عمر حوالي عام ، تزداد شهية الطفل بشكل كبير. في هذا الوقت ، يبدأ الأطفال في التسول من أجل الحصول على الثدي في الليل كل ساعة تقريبًا. يجب على الأم المرضعة التي سئمت من كثرة الرضاعة أن تفكر في التوقف عن الرضاعة الطبيعية. قد تكون الطرق مختلفة: ببساطة رفض الرضاعة الطبيعية ، واستبدالها بمزيج أو ماء أو الكفير.
الطفل يتألم
لا ينام الطفل ليلاً إذا كان هناك شيء يؤلمه. يجب معرفة سبب المرض. بالنسبة للأطفال ، من المرجح أن يكون هذا هو المغص. الأطفال الأكبر سنا يعانون من وجع الاسنان. على أي حال ، عندما تشعر الأم بالقلق من أن نوم الطفل ليس قوياً وطويلاً بما يكفي ، فإنها تحتاج إلى استشارة طبيب أعصاب. سيقوم الطبيب المختص باستبعاد المشاكل العصبية ، وتقديم الفيتامينات للجهاز العصبي ، وربما المهدئات ، إذا لزم الأمر. بعد كل شيء ، قد يكون سبب عدم نوم الطفل جيدًا هو زيادة الضغط داخل الجمجمة والأمراض الخطيرة الأخرى.
النظام اليومي
يجب على جميع الأطفال الالتزام بالروتين اليومي. إذا كان الطفل لا ينام في الليل ، فإنه يحتاج في حياته إلى نظام نهار خاص صعب نوعًا ما. النوم أثناء النهار إلزامي له. لكن من الأفضل ألا تتجاوز مدته ساعتين. يجب أن تذهب إلى الفراش أثناء النهار ليس بعد فوات الأوان (حتى المساء ، يجب أن يكون لدى الطفل وقت للتعب).
استبعاد الرسوم المتحركة وألعاب الفيديو من حياة الطفل. على الرغم من حقيقة أنه يبدو كما لو أن الطفل يشاهد التلفاز بهدوء ، في الواقع ، فإن جهازه العصبي شديد الإثارة في هذا الوقت. وهذا بدوره يؤثر على جودة النوم ليلاً.
المشي لمسافات طويلة في المساء. لا حاجة لإحضار عربة أطفال أو دراجة أو وسيلة نقل أخرى لطفل يمشي. يجب أن يمشي ويركض طوال الطريق. إذا كنت بحاجة إلى أخذ قسط من الراحة ، فيمكن القيام بذلك على أرجوحة أو مقعد. الخيار المثالي للنزهة المسائية هو الحديقة. في الملعب ، يتحرك الطفل أقل ويتعب.
لا ينبغي إطعام الطفل البالغ من العمر سنتان وما فوق قبل النوم مباشرة. مثل الكبار ، سيكون من الصعب على الطفل أن ينام وبطن ممتلئ. يجب أن يكون العشاء ، ولكن من 19 إلى 20 ساعة ، ليس بعد ذلك.
رحلات القعادة
سبب آخر لاستيقاظ الطفل في الليل هو الرغبة في الذهاب إلى المرحاض. حتى عندما يرتدي الطفل حفاضات ، يصبح نومه أثناء هذه العملية أقل صوتًا. في العشاء ، من الأفضل عدم سقي الطفل وتعليمه الذهاب إلى القصرية قبل النوم مباشرة وبعد الاستيقاظ مباشرة. عندما يعتاد الجسم على هذا النظام ، ينام الطفل بشكل أفضل.
الأم التي تواجه مشكلة أن الطفل لا ينام جيداً في الليل ، تحتاج إلى التحلي بالصبر ومحاولة منهجية لتهدئة الطفل. على أي حال ، مع تقدم العمر ، يتغير كل من النظام الغذائي والحاجة إلى النوم ، لذلك عندما يكبر الطفل ، سيظل الطفل ينام طوال الليل دون استيقاظ تقريبًا. حتى هذه اللحظة ، ما عليك سوى أن تعيش ، وتزيل جميع الأسباب المذكورة أعلاه لقلة نوم الطفل.
