يرتبط الناس بأحلامهم بطرق مختلفة. شخص ما يعتبرهم شيئًا تافهًا ، ويوليه شخص ما أهمية كبيرة. بطريقة أو بأخرى ، بعد أن رأيت حلمًا ، قد تتساءل عما إذا كان لهذا الحلم معنى أو إذا كان يعكس ببساطة مسار أفكارك. من المستحيل تذكر الأحلام في كل مرة لأسباب مختلفة. ومع ذلك ، يمكنك تطوير مهارة تذكر الأحلام في كثير من الأحيان.
تعليمات
الخطوة 1
قبل تفسير الأحلام ، عليك أن تتعلم كيفية حفظها. احصل على دفتر ملاحظات لملاحظاتك. في ذلك ، حاول تسجيل أحلامك كل صباح. إذا كنت لا تتذكر حلمًا ، فحاول التفكير فيه لاحقًا خلال اليوم. ربما في وقت لاحق سيكون من الممكن إعادة إنتاجه في الأفكار. كقاعدة عامة ، يتم تذكر بعض أجزاء الحلم على الأقل. يمكن أن تكون هذه مشاهد أو كلمات أو عبارات أو صور أو مناظر طبيعية أو ارتباطات معينة. بمساعدة عناصر الأحلام هذه ، يمكنك إعادة إنتاج الصورة الكاملة للحلم في الذاكرة.
الخطوة 2
من أجل تذكر الأحلام كثيرًا ، انتبه أكثر للنوم الجيد. حاول النوم في مكان جيد التهوية. يجب أن يبقى الشخص البالغ في ذراعي مورفيوس لمدة 7-8 ساعات على الأقل.
الخطوه 3
استيقظ ببطء. أطفئ المنبه ، اسحب. حاول أن تتذكر ما حلمت به للتو. ينصح العديد من الخبراء بالتخلي عن المنبه كلما أمكن ذلك ، لأن الصوت المفاجئ يمكن أن يضغط على الدماغ ويمحو النوم من الذاكرة.
الخطوة 4
ابدأ الآن في تفسير الأحلام. وفقًا للعديد من الخبراء في هذا المجال ، فإن الشخص الذي يحلم بهم فقط هو أفضل مترجم لأحلامهم ، لأن الأحلام هي انعكاس لعالم الشخص الداخلي وتفكيره وصفاته النفسية. للسبب نفسه ، لا يُنصح أحيانًا بالبحث عن إجابات لأسئلتك في كتب الأحلام. من الأفضل محاولة تفسير معنى ما رأيته في المنام بشكل مستقل.
الخطوة الخامسة
استخدم الحدس والحس السليم عند تفسير الأحلام. انتبه للأشياء الصغيرة في أحلامك ، وكذلك المشاعر التي حلمت بها. يمكن للعواطف التي عشتها في الحلم أن تكون منطقية في الحياة الواقعية أيضًا.
الخطوة 6
قبل البحث عن المعنى العميق للحلم ، حلل الحلم في أبسط المستويات وأكثرها وضوحًا. إذا لم يكن من الممكن التفسير على هذا المستوى ، يمكن إجراء تحليل أكثر شمولاً.
الخطوة 7
في اليوميات التي تكتب فيها أحلامك ، سجل أيضًا الأحداث التي تحدث خلال اليوم. وبالتالي ، ستكون قادرًا على رؤية انتظام العلاقة بين عناصر الحلم والأحداث في الحياة.
الخطوة 8
من خلال تعلم تفسير أحلامك ، يمكنك جعلهم حلفاء لك. بمساعدة الأحلام ، ستتعلم فهم نفسك وتجاربك بشكل أفضل والاستجابة بشكل صحيح لأحداث معينة. ومع ذلك ، تذكر أن معظم الأحلام يمكن أن تحلم دون أي معنى. يمكن أن تكون الأحلام استجابة لفيلم تراه ، أو محادثة حدثت خلال النهار ، أو أفكار تقلق الشخص.
