عندما يظهر طفل صغير في عائلة ، تواجه الأم الشابة الكثير من المتاعب وليس لديها الوقت لإعادة جميع الأعمال المنزلية. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تتعب بعد كل يوم ، وفي بعض الأحيان لا يوجد وقت للراحة. لبدء العيش بشكل مختلف ، عليك التخطيط لكل شيء بعناية.
تعليمات
الخطوة 1
تكرس العديد من الأمهات اليوم كله للطفل ، ولا يبدأن الأعمال المنزلية إلا عندما ينام الطفل. وهنا ترتكب معظم النساء الخطأ الرئيسي - يحاولن إعادة كل شيء مرة واحدة. نتيجة لذلك ، لديك الكثير من الأعمال غير المكتملة. خطط لوقتك بوضوح: خصص نشاطًا واحدًا فقط كل يوم من أيام الأسبوع. على سبيل المثال ، الاثنين للتنظيف ، الثلاثاء للغسيل ، الأربعاء للكي ، إلخ.
الخطوة 2
قم بعمل قائمة للأسبوع المقبل. سيساعدك هذا عند التخطيط لمشترياتك وأثناء تحضير وجباتك.
الخطوه 3
وزع الأشياء بحيث يمكنك القيام بالأشياء العاجلة بنفسك فقط: المشي مع الطفل والطهي وما إلى ذلك. كل شيء آخر - الكي والتنظيف وما إلى ذلك. - التأجيل حتى وصول الأب أو أحد أفراد الأسرة. اطلب منهم أن يكونوا مع الطفل بينما تقوم أنت بنفسك بإعادة كل الأعمال المخطط لها بهدوء.
الخطوة 4
حاول تجنب الأشياء غير الضرورية. حلل أيًا من أفعالك عديم الفائدة باستمرار. على سبيل المثال ، ألعاب التنظيف ، والتي في غضون دقيقة ينتشر الطفل مرة أخرى في جميع أنحاء الشقة. وبين الحين والآخر تتبعه وتجمعهم في صندوق. لا تضيعوا قوتكم وأعصابكم ووقتك الثمين. قم بإزالة الألعاب فقط قبل أن يذهب طفلك إلى الفراش. في المساء ، أوكل هذه الوظيفة إلى والدك ، وعندما يكبر الطفل قليلاً ، أشركه في ترتيب الأمور. بمرور الوقت ، ستقع هذه المسؤولية بالكامل على كتفيه.
الخطوة الخامسة
إذا لم تحصلي على قسط كافٍ من النوم ليلاً ، فتأكدي من الراحة مع طفلك في نومه وقت الغداء. أدخل هذا في خطتك. بعد كل شيء ، بسبب التعب المزمن ، ينخفض الأداء بشكل كبير.
الخطوة 6
اعتن بنفسك. لا تتوقع أن يقوم شخص آخر بذلك نيابة عنك. امنح نفسك راحة تستحقها مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. قم بترتيب رحلة تسوق ، ودلل نفسك بأشياء جديدة طال انتظارها ، أو حدد موعدًا لصديق في المقهى ، أو قم بزيارة مسرح ، أو معرض ، أو شاهد العرض الأول لفيلم جديد في السينما. تذكر أن تأخذ فترات راحة من روتينك اليومي. سيوفر لك هذا طاقة إضافية وسلوكًا إيجابيًا. وستكون دائمًا في الوقت المناسب لكل شيء.
