بالنسبة للبعض ، فإن الأخبار عن الأمومة القادمة مثل الثلج على رؤوسهم ، ولكن هناك أيضًا آباء يحلمون بطفل لفترة طويلة. لسوء الحظ ، لا توفر أي من الطرق ضمانًا بنسبة 100٪ للحمل ، ولكن يمكنك مساعدة جسمك وزيادة فرص الأخبار السارة.
تأكد من إجراء الاختبار قبل محاولة الإنجاب. الدم لفيروس نقص المناعة البشرية والأمراض المنقولة جنسياً ، فحص دم عام ، تحليل لوجود طفيليات ، فحص للأمراض المزمنة ، استشارة طبيب نسائي ، طبيب أسنان - ليس للعرض ، ولكن لتجنب مشاكل الحمل و مسار الحمل. بالنسبة للرجل ، فإن زيارة الطبيب لها نفس القدر من الأهمية ، لأنه على اتصال دائم مع الأم الحامل ، فإن احتمال الإصابة مرتفع. إذا وجدت مشاكل صحية ، تعامل معها أولاً.
من أكثر الطرق فعالية للحمل بسرعة هي تتبع التبويض. إذا كانت لديك دورة واضحة ، فستعمل طريقة التقويم أيضًا. تحدث الإباضة في منتصف الدورة الشهرية. يمكنك أيضًا قياس درجة الحرارة الأساسية في الصباح. لكنك تحتاج إلى قياسه على مدار الشهر لرؤية قفزة في درجة الحرارة ، مما يشير إلى الإباضة. بالنسبة إلى "الكسالى" توجد اختبارات تبويض جاهزة. في هذا اليوم بالذات "X" يكون احتمال الحمل مرتفعًا بشكل خاص.
انتبه لأسلوب حياتك. الإقلاع عن الكحوليات والتدخين ، والبدء في تناول الطعام بشكل صحيح وممارسة الرياضة أكثر ، وتناول حمض الفوليك. كثير من الناس يعلقون أهمية قليلة على هذه النقطة ، على سبيل المثال ، يستمرون في الشرب. ثبت أن شرب المشروبات الكحولية يقلل من فرص الحمل. بطبيعة الحال ، فإن الجسم المنهك الخالي من الفيتامينات والمعادن يكون أقل استعدادًا للإنجاب. الشيء نفسه ينطبق على النحافة المفرطة أو السمنة. باختصار ، قبل أن تعتني بطفلك الذي طال انتظاره ، اعتني بنفسك جيدًا.
موقفك العاطفي مهم جدا. احصلي على قسط من الراحة ، وقومي بالتسكع مع أشخاص لطيفين ، وتجنبي التوتر ، ولا تتوقفي عن الحمل القادم. بمجرد أن تسترخي وتترك كل شيء يأخذ مجراه ، ستتحقق "المعجزة" التي طال انتظارها.
