في الحياة الحميمة ، قد يكون هناك هدوء نتيجة المغادرة أو مرض أحد أفراد أسرته أو عدم وجوده. إذا كنت لا تقبل علاقة مفتوحة ، فسيتعين عليك تعلم الاستغناء عن ممارسة الجنس لفترة من الوقت.
اختبار التعب
تعبت. قم بعمل إضافي ، وانخرط في مشروع جديد ، واذهب إلى دورات تنشيطية ، ووافق على الجلوس مع طفل أختك والمشي مع كلب جارك. إذا كنت تخطط لفتح مشروعك الخاص ، فقد حان الوقت للقيام بذلك. بعد أن انشغلت كل وقتك بالأشياء - اللطيفة وليس كثيرًا - ستعود إلى المنزل ، وبالكاد سيكون لديك القوة للذهاب إلى الحمام ، ما نوع الجنس الذي يمكن التحدث عنه. بالطبع ، لا يجب أن تنسى صحتك. امنح نفسك الكثير من النوم والراحة بشكل دوري. هدفك هو الاستغناء مؤقتًا عن الجنس ، وليس قيادة نفسك.
رياضة
انطلق لممارسة الرياضة. لن يؤدي النشاط البدني المكثف إلى إجهادك فحسب ، بل سيحد أيضًا من الرغبة الشديدة في تناول الطعام. أثناء التدريب ، يتم إفراز الأدرينالين ، مما يؤدي إلى إضعاف الرغبة الجنسية ، لأن الحيوانات في المواقف القصوى ليس لديها وقت للتكاثر - قد تأخذ أرجلها بعيدًا ، لذلك تم تعطيل هذه الوظيفة مؤقتًا عن طريق التنظيم الهرموني باعتبارها غير ضرورية. ولكن بعد الانتهاء من الدرس ، ستشعر باندفاع الإندورفين - الهرمونات التي تعطي شعوراً بالبهجة ، والتي لن تكون غير ضرورية في غياب الحياة الحميمة. جانب إيجابي آخر لتقنية الامتناع عن ممارسة الجنس هو أنه عندما تعيد الاتصال بشريكك ، سيكون لديك شخصية رائعة.
ساعد نفسك
انقاذ الرجل الغارق هو عمل الغريق نفسه. إذا كانت مواقفك الأخلاقية أو الدينية لا تتعارض مع هذا ، فيمكنك أن تمر بفترة بدون ممارسة الجنس عن طريق الانخراط بشكل دوري في إشباع الذات. في المتاجر الحميمة ، يمكنك الحصول على الترسانة اللازمة ، وإذا شعرت بالحرج من إجراء مثل هذه المشتريات شخصيًا ، فاطلب الأشياء عن طريق البريد. إذا كنت تعاني من الاستيقاظ بانتظام ، ولكن لا تحصل على إفرازات ، فإن الدم يتجمد في الحوض الصغير ، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية في المستقبل.
الأدوية
في بعض الأحيان ، في محاولة لخنق الرغبة ، يلجأ الناس إلى الأدوية للحصول على المساعدة. في الواقع ، فإن بعض مضادات الاكتئاب وموانع الحمل الفموية والأجهزة داخل الرحم تثبط الرغبة الجنسية ، لكن هذا التأثير فردي جدًا. إذا وصف طبيبك أدوية للتعامل مع مشاكل أكثر خطورة ، فيمكنك الجمع بين العمل والمتعة واطلب من أخصائي اختيار دواء لك يقلل من الدافع الجنسي لديك. خلاف ذلك ، يجب ألا تلجأ إلى اللوالب والأقراص.
