خلال النهار ، يشعر الآباء بالتعب الشديد في العمل ، لذلك في الليل لا يمانعون في الحصول على ليلة نوم جيدة قبل يوم جديد صعب. ومع ذلك ، يمكن للطفل أحيانًا أن يتدخل في هذه الخطط - فهو لا يستطيع النوم ، مما يعني أن البالغين لا يستطيعون النوم أيضًا. في حالة ظهور مثل هذه المشكلة ، يجب معالجتها في أسرع وقت ممكن ، لأن قلة النوم يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة الطفل.
تعليمات
الخطوة 1
حدد سبب عدم رغبة الطفل في النوم. ربما ببساطة لا يستطيع النوم. يمكن أن يكون هناك مجموعة متنوعة من الأسباب لذلك. السبب الرئيسي هو أن الطفل يذهب إلى الفراش في حالة مضطربة ومضطربة. يحدث هذا إذا كان الطفل ، قبل النوم ، يلعب ألعابًا في الهواء الطلق ، وكان نشيطًا جدًا ، ويشاهد التلفزيون كثيرًا. إذا كانت هذه هي الحالة ، قلل من نشاط طفلك في المساء. لا تدعه يجري ويقفز ، دعه يفعل شيئًا هادئًا - اقرأ ، ارسم ، استمع إلى حكاية خرافية. يجب تأجيل جميع الأنشطة النشطة إلى وقت مبكر - إذا كان الطفل أثناء النهار يقفز ويقفز ويلعب بشكل كافٍ ، فعلى الأرجح سينام مثل رجل ميت.
الخطوة 2
راقبي تغذية طفلك. لا تفرط في إطعامه قبل النوم. يجب أن يكون العشاء قبل أربع ساعات على الأقل من موعد النوم ويجب ألا يكون ثقيلًا جدًا. إذا طلب الطفل الطعام ، وبعد فوات الأوان ، دعه يشرب كوبًا من الكفير أو يقضم تفاحة. المعدة الممتلئة لا تساعد على النوم بسرعة.
الخطوه 3
إذا كان الطفل لا يريد أن ينام ، لأنه يخاف من الظلام والوحدة ، فساعده على محاربة مخاوفه. فلا حرج في ترك ضوء الليل مضاءً ، على سبيل المثال ، لن يخاف الطفل هكذا ، لا تزعجك الوحوش. إذا كان الطفل خائفًا من مخلوق رهيب يمكنه الزحف من الظلام ، فيمكن ترتيب طقوس طرد الأرواح الشريرة لهذا المخلوق. اقنع الطفل بأن وحشه قد رحل ولن يعود ، وسوف ينام بسلام أكثر. في البداية ، يمكنك البقاء في الغرفة مع الطفل حتى ينام ، ثم يتعلم أن ينام بمفرده دون أي شيء. يخاف. يمكنك أن تعطي طفلك نوعًا من الألعاب اللينة معك في الفراش ، والتي ستكون "حاميه" من كل شيء سيء.
الخطوة 4
استشر طبيبك إذا كان طفلك لا يخاف من الظلام ، ولا يلعب الألعاب الخارجية قبل النوم ، وتتبع جميع التوصيات. ربما توجد بعض الاضطرابات في الجسم.
