يتمنى جميع الآباء صحة أطفالهم ، ولكن لا يعلم الجميع أن الشروط الأساسية للوضع السيئ عند الرضيع تظهر في وقت مبكر من عمر 1-2 سنة. كيفية منعها ، وكيفية تصحيح الانتهاكات الموجودة بالفعل ، ومنع تطور الجنف؟
تعليمات
الخطوة 1
اشترِ مرتبة شبه صلبة ووسادة صغيرة لطفلك للحفاظ على العمود الفقري في الوضع الصحيح أثناء النوم. كلما كان سرير الطفل أكثر نعومة ، زادت فرصه في مواجهة مشكلة "آلام الظهر".
الخطوة 2
سوف تساعد الجمباز على تقوية العضلات وتطوير الموقف الصحيح. قم بمجموعة من التمارين البسيطة مع طفلك بانتظام. استخدم شريطًا أو عصا للعب الجمباز. على سبيل المثال ، إليك أحد التمارين: يرفع الطفل عصا أو شريطًا فوق رأسه ، ممسكًا الأطراف ، ثم يلف ذراعيه خلف ظهره وظهره. بعد ذلك ، يستدير بشريط (عصا) إلى اليمين واليسار.
الخطوه 3
من المفيد جدًا التعليق بشكل سلبي على شريط أفقي أو قضبان جدارية. بعد تعليق الطفل قليلاً (قدر الإمكان) ، قم بإزالته ووضعه بعناية على الأرض. إذا قفز من تلقاء نفسه ، فإن الفقرات الممدودة سوف تتغير مرة أخرى ولن يكون هناك أي تأثير من التدريب.
الخطوة 4
سجل طفلك في المسبح. يُشار إلى السباحة ، مثلها مثل أي رياضة أخرى ، للوضعية السيئة والجنف ، لأن الماء يخفف بشكل طبيعي العمود الفقري ، بينما يقوي عضلات الظهر في الوقت نفسه ، مما يجعلها قوية ودائمة.
الخطوة الخامسة
حل المشكلة بشكل شامل. يتم توفير التطور الصحيح لجسم الطفل ، والذي يعد أحد الشروط الرئيسية للوقاية من اضطرابات الوضعية ، من خلال نظام النظافة العامة. وفر لطفلك نظامًا غذائيًا متوازنًا ومنتظمًا ، وهواءًا نقيًا كافيًا ، واجمع بشكل صحيح بين الراحة والنوم والدراسة ، وغرس في الطفل مهارات الوضع الصحيح للجسم عندما يجلس أو يقف ، واستخدم إجراءات التقسية قم بزيارة طبيب عظام الأطفال الخاص بك مرة واحدة على الأقل كل عام.
