يعد إلغاء الوجبات الليلية عملية طويلة وصعبة تتطلب الكثير من القوة والصبر من الوالدين. القواعد الأساسية التي يجب اتباعها عند الفطام هي: حاول أن تكون متسقًا في أفعالك ، ولا تتعجل في الأمور ، والأهم من ذلك - الاستماع إلى الحالة الداخلية للطفل.
تعليمات
الخطوة 1
ولكي لا يشعر الطفل بالجوع ليلاً ، يجب أن يأكل جيداً قبل النوم. قدمي لطفلك وجبة مغذية ولكن ليست ثقيلة جدًا. على سبيل المثال ، طبق خزفي مصنوع من الحبوب والخضروات أو عصيدة الحليب. لا تعطِ طفلك اللحوم أو الحلويات ليلاً ، فلن يؤدي ذلك إلى تعقيد عملية الهضم فحسب ، بل سيجعل النوم أكثر قلقًا أيضًا.
الخطوة 2
اختر مشروبًا تقدمه لطفلك مسبقًا في الليل. من الأفضل استخدام مياه الشرب العادية أو مشروب الفاكهة. لا تعطي لطفلك عصائر الفاكهة أو الكومبوت أو الجيلي ، فهو لا يستطيع أن يروي عطشه. ويريد الطفل غريزيًا أن يستيقظ مرة أخرى ليشرب مشروبًا لذيذًا وحلوًا. اشرب من كوبه المفضل أو كوب الشرب أو الزجاجة.
الخطوه 3
إذا كان طفلك يرضع وينام معك في نفس السرير ، فحاول نقله إلى سرير منفصل. تساعد المسافة بعض الأطفال على النوم بشكل أفضل والاستيقاظ بشكل أقل في الليل. ابدئي بإطعام طفلك جالسًا حتى يشعر بعدم الراحة ، مما قد يمنعه عندما يريد أن يستيقظ مرة أخرى.
الخطوة 4
من الأفضل أن يأتي الأب أو الجدة إلى الطفل ليلاً لتهدئته وشربه. انضم فقط عندما لا يستطيعون وضع الطفل في النوم. في كثير من الأحيان ، يبكي الأطفال في نومهم ليس من الجوع على الإطلاق ، ولكن من الخوف أو القلق الداخلي. حاول أن تضرب الطفل وتهمس في أذنه بكلمات العزاء. وفقط إذا استمر الطفل في البكاء - قدم له الشراب.
الخطوة الخامسة
من العوامل المهمة في جودة نوم الطفل ليلاً هو النشاط البدني الكافي أثناء النهار. لا تهمل الجمباز والألعاب الخارجية الممتعة والمشي لمسافات طويلة في الهواء الطلق. ينام الطفل المتعب بشكل أسرع ، ويكون نومه أهدأ وأقوى. تدريجيًا ، ستختفي الحاجة إلى الوجبات الليلية.
