التزحلق على الجليد هو شكل ممتاز من أشكال الترفيه والنشاط البدني للطفل ؛ هذا النشاط يطور التنسيق والبراعة ، وكذلك يحسن المناعة ويقوي العضلات. يمكنك تعلم الركوب منذ حوالي عام ونصف. عادة ، تقبل معظم المدارس الرياضية الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين أربعة وخمسة أعوام. ولكن إذا كنت لن تجعل طفلك متزلجًا محترفًا ، فيمكنك تعليمه التزلج في أي عمر.
تعليمات
الخطوة 1
علم طفلك أن يسقط قبل أن يتركه على الجليد. تنزلق الزلاجات جيدًا على الجليد ، ولا يمكنك الاستغناء عن السقوط في البداية ، لذلك من المهم ألا يصاب الطفل. تدرب مع طفلك في المنزل: انشر بطانية على الأرض وأظهر كيفية السقوط بشكل صحيح: على جانبك ، في مجموعة. اشرح له أن تكون حريصًا على عدم السقوط على ظهرك حتى لا تتأذى رأسك. دعه الآن يتدرب على السقوط في الزلاجات بمفرده ، وبعد ذلك يُنصح بتعليمه النهوض دون مساعدة الغرباء.
الخطوة 2
لا تحاول تعليم طفلك كيفية التزلج على الفور. أولاً ، قم ببعض التمارين البسيطة على حلبة التزلج. على سبيل المثال ، اطلب منه القيام ببعض تمرينات القرفصاء في مكانه ، والمشي إلى الأمام ، كما هو الحال في المشي العادي ، أي رفع ساقيه عن الجليد ، أو اتخاذ بضع خطوات جانبية. عندما يتقن طفلك هذه التمارين ويمكنه القيام بها دون الوقوع ، يمكنك تعلم الانزلاق.
الخطوه 3
للأطفال الصغار جدًا ، حتى سن أربع سنوات ، يُنصح بالتدريس بنوع من الدعم ، وغالبًا ما يتم استخدام كرسي مقلوب لهذا الغرض. أولاً ، دعه يسترخي ولا يحاول التحرك بمفرده - اصطحبه في جره بحبل أو عصا حتى يشعر الطفل بكل سحر الانزلاق ويحاول الحفاظ على توازنه بمفرده. بعد ذلك ، تدرب معه على الخطوة الصحيحة. ذكّر طفلك بالحفاظ على ركبتيه مثنية قليلاً عند التدحرج. أولاً ، كن متواجدًا دائمًا ، أخبرني كيف أضع قدميك ، وكيف لا تمزقها من الجليد ، وكيف تحافظ على التوازن. ثم يمكنك الابتعاد عن الطفل قليلاً حتى يتمكن من الوصول إليك بمفرده.
الخطوة 4
لا تستعجل الأمور: دع الطفل يدرس لأسابيع ، الشيء الرئيسي هو أنه يستمتع ولا يخاف من الجليد. من خلال التدريب المنتظم ، سوف يتقن تقنية التزلج وقد يبدأ في أداء عناصر مختلفة.
