يسبب الهوس الكثير من المتاعب لكلا الجانبين. يشعر الشخص المفروض أنه غير ضروري ، محرج ، هناك توتر في العلاقة ، وأحيانًا يمكن أن يؤدي إلى مشاجرات. بعد كل شيء ، يحتاج الجانب الآخر إلى مساحة خالية ، لذلك سيكون من المفيد التوقف عن التدخل.
تعليمات
الخطوة 1
أهم شيء هو أن تفهم هوسك وتريد التخلص منه. إدراكًا لمشكلتك ، لديك فرصة للتخلص من هذه العادة السيئة وتسهيل الحياة على نفسك ومن حولك.
الخطوة 2
ابدأ في التحكم في نفسك. راقب نفسك ورغباتك بعناية ، وعندما تريد مرة أخرى أن تفرض على شخص آخر ، توقف عن ذلك. افهم أنه في بعض الأحيان يرغب الناس في قضاء بعض الوقت بعيدًا عنك ، فلا تعتبر ذلك إهانة أو محاولة لإبعاد نفسك. قد يكون من المفيد قضاء بعض الوقت بعيدًا لتقدير اللحظات معًا.
الخطوه 3
جد شيئا لتقوم به. في كثير من الأحيان يفرض الناس أنفسهم على الآخرين لمجرد أنهم لا يعرفون ماذا يفعلون. مارس هواياتك ، وخصص وقتًا لهواياتك ، وتنمية الذات. يمكنك قراءة كتاب أو مشاهدة فيلم جديد. عندما تشعر أنك بدأت في التطفل ، تراجع وافعل ما تحب.
الخطوة 4
لا تتصل كثيرًا. يعتقد بعض الناس أن الهوس يتجلى فقط عند قضاء الوقت معًا ، ولكن حتى المكالمات المستمرة ورسائل SMS يمكن أن تكون مزعجة ويُنظر إليها على أنها هوس. إذا كنت لا تستطيع التحكم في نفسك وعدم الاتصال ، فاخذ تعريفة بأسعار باهظة. عندها سوف تقضي وقتًا أقل في الحديث. عندما تختفي عادة الاتصال بالشخص باستمرار ، قم بإعادة التعرفة القديمة ، لكن اعرف المقياس في المكالمات.
الخطوة الخامسة
اقضِ الوقت مع أصدقائك. إذا لم يكن لديك ما يكفي من التواصل ، قابل صديقاتك ، واستمتع معهن ، واذهب للتسوق وناقش آخر الأخبار. اقضِ أيامك مع أشخاص مختلفين حتى لا تُفرض على شخص واحد.
الخطوة 6
كن أكثر ثقة بنفسك. في كثير من الأحيان ، ينشأ الهوس من الشك الذاتي والخوف من فقدان صديق. لكن الدعوات المستمرة والطلب على اللقاءات لن يفيد العلاقة ، يجب أن ترفع من ثقتك بنفسك وتصبح مستقلاً وتضع المبادرة في يد الرجل. يجب على الرجل نفسه أن يطلب مقابلة ومكالمة ، وأنت تحرمه من ذلك من خلال تولي دوره. تعلم أن تستمتع بالحياة بمفردك ، ويمكنك التوقف عن التطفل على الناس.
