التغييرات الفسيولوجية في الجسم أثناء الحمل ينظمها الجهاز العصبي المركزي والهرموني. وبسبب التشغيل غير الصحيح لهذه الأنظمة ، لا يستطيع الجسم في البداية التكيف على الفور مع الحالة الجديدة ويتفاعل مع ظهور الغثيان وزيادة التعب والدوخة. التسمم مبكر ، يحدث في 5-6 أسابيع من الحمل ، ومتأخر - بعد الأسبوع العشرين.
إذا كان من الممكن تقليل أعراض التسمم المبكر وحتى التخلص منها تمامًا في المنزل ، فإن التسمم المتأخر يكون خطيرًا. مع التسمم المتأخر ، لوحظت علامات علم الأمراض الواضحة: تورم الساقين والذراعين والوجه وزيادة الوزن السريع وارتفاع ضغط الدم. في هذه الحالات ، يلزم عناية طبية عاجلة ومستشفى.
التسمم المبكر
أن تكون أو لا تكون تسممًا يعتمد في المقام الأول على الحالة الصحية للمرأة. الأمراض المزمنة ، والإثارة العصبية المتزايدة ، والتسمم ، والاعتماد على النيكوتين والكحول ، واضطرابات التمثيل الغذائي - هذه ليست سوى قائمة تقريبية للعوامل التي تثير ظهور التسمم.
يمكن أن يحدث ظهور علامات التسمم بالفعل في الأسابيع الأولى من لحظة الحمل. هذا هو التسمم المبكر ، ومؤشراته الرئيسية هي الغثيان والقيء. اعتمادًا على تواتر التقيؤ ، يتم تمييز ثلاث درجات من التسمم المبكر - خفيفة ومتوسطة وشديدة. مع القيء حتى 4-5 مرات في اليوم ، يتم تحديد درجة خفيفة ، تصل إلى 10 مرات - متوسطة ، مع 25 أو أكثر - شديدة. يعد التسمم المعتدل والشديد خطيرًا على كل من الأم الحامل والطفل. في هذه الحالة ، تحتاج إلى طلب المساعدة من أخصائي.
أحيانًا ما يكون التسمم المبكر مصحوبًا بإفراز اللعاب بغزارة ، مما قد يسبب الجفاف. في هذه الحالة ، تحتاج إلى الكثير من السوائل: يجب أن تشرب كثيرًا ، ولكن في أجزاء صغيرة. لتقليل إفراز اللعاب ، سيساعد الشطف بدفعات من البابونج والمريمية ولحاء البلوط ، والتي لها تأثير قابض على الغشاء المخاطي للفم.
إذا كانت التحليلات البيوكيميائية للمرأة الحامل ضمن الحدود الطبيعية ، ولكن بقي الغثيان والقيء والنفور من الطعام ، فمن الضروري ، أولاً وقبل كل شيء ، توفير الراحة النفسية والراحة الطبيعية والنوم. هناك أدوية يصفها طبيبك لتقليل القيء. الأرق والتهيج المتزايد من علامات التسمم ، والتي يمكن القضاء عليها بمساعدة المهدئات الخفيفة. بدون توصية الطبيب ، يمكنك شرب صبغة حشيشة الهر والأم.
من المهم أن تتذكر أن تناول أي دواء ، خاصة في الأسابيع الأولى من الحمل ، يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الجنين. لذلك ، لا يوجد أداء هواة ، اتبع بدقة نصيحة طبيبك.
لكن يمكنك مساعدة جسمك بطرق غير ضارة للتخلص من الغثيان المرهق. من المهم فقط مراعاة بعض القيود.
التغذية والتمارين الرياضية للتسمم المبكر
المبدأ الأساسي للعلاج هو عدم الإضرار. وبالنسبة للمرأة الحامل ، فإن المهمة أكثر أهمية - ليس لإلحاق الأذى ليس فقط بنفسها ، ولكن أيضًا بالطفل المستقبلي. سوف يساعد اتباع نظام غذائي خاص وغير معقد في ذلك.
يجب تكرار الوجبات كل 2-3 ساعات وليست بكثرة. يجب أن تشمل القائمة: اللحوم المسلوقة ومنتجات الألبان والخضروات والفواكه والأسماك. لا تأكل الأطعمة المقلية والحارة. لا ينصح بشرب المشروبات الغازية والقهوة واستبدالها بالشاي الأخضر والعصائر الطازجة. البابونج ، بلسم الليمون وشاي النعناع له تأثير مهدئ. في حالة الغثيان الشديد ، قم بإعداد منقوع اليقطين: اسكب بضع قطع صغيرة من اليقطين بالماء المغلي واتركه لمدة ساعة تقريبًا.
يقدم الطب التقليدي العديد من الوصفات العشبية الطبيعية للتسمم. لكن الأعشاب ، بفضل مركبات مثل الجلوكوزيدات والقلويدات ، قد لا تكون ضارة كما تبدو ، وتسبب أضرارًا جسيمة للصحة.
إذا تسبب أي طعام في القيء ، يمكنك تجربة نظام غذائي جاف. لا شوربة ، مرق ، سندويشات شاي. يكفي البيض المسلوق والبسكويت والبسكويت والجبن. من الأفضل تناول الخضار والفواكه بشكل منفصل عن الطعام الرئيسي.
حاول ألا تقوم بحركات مفاجئة بعد الأكل ، وإذا شعرت بالدوار ، استلقي وتنفس بعمق.
في الصباح ، دون النهوض من السرير ، تناول وجبة خفيفة مع الخبز المحمص ، وتناول المشمش المجفف والمكسرات وقطعة صغيرة من الجبن الصلب.
يساعد مضغ أوراق الشاي الجافة أو شريحة من الليمون أحيانًا على القضاء على نوبة الغثيان.
يجب أن يكون النشاط البدني خلال هذه الفترة ضئيلًا ، لكن هذا لا يستبعد المشي اليومي الإلزامي في الهواء الطلق. لا تلتف ، فالسخونة الزائدة تساهم في الغثيان.
راقب صحة أمعائك. التطهير المنتظم يزيل السموم من الجسم. تناول منتجات الألبان المخمرة ، أو أفضل من ذلك ، قم بإعداد الزبادي والزبادي بنفسك. تناول قطعة من البنجر المسلوق ليلاً.
استمع إلى موسيقى هادئة ولحن. انظر إلى الأشياء الجميلة. استمتع بطفلك المستقبلي. سلوكك العقلي له تأثير مباشر على حالتك الجسدية. أظهرت الأبحاث الحديثة في مجال العلاج بالألوان أن مزيج الألوان الزرقاء والبنفسجية يثير الغثيان. حتى لو كانت مجموعتك المفضلة ، فاستبعدها مؤقتًا من محيطك.
