يتم تنظيم الدورة الشهرية للإناث من خلال عدة هرمونات تتحكم في نضوج البويضة ، وإطلاقها من المبيض (الإباضة) ، وحالة بطانة الرحم. خلال الدورة ، هناك أيام يكون فيها الحمل على الأرجح. تنشأ أحيانًا مواقف يكون من الضروري فيها تحديد أي جزء من الدورة يأتي هذه الأيام.
انه ضروري
- - دفتر؛
- - قلم؛
- - التقويم؛
- - ميزان الحرارة
تعليمات
الخطوة 1
من أجل تحديد أي جزء من دورة الإباضة ، ابدئي في دفتر ملاحظات منفصل ستجري فيه الحسابات.
الخطوة 2
ضع علامة على اليوم الذي تبدأ فيه دورتك الشهرية في التقويم الخاص بك. هذا هو اليوم الأول من الدورة. احسب مدة دورتك. عادة ما تحدث الإباضة قبل أسبوعين من نهاية الدورة.
في كثير من الأحيان في عيادة ما قبل الولادة ، يقوم الأطباء بإصدار تقاويم خاصة لتتبع الدورة الشهرية ، والتي يسهل العمل معها.
الخطوه 3
خلال الدورة ، يتغير ما يسمى بدرجات الحرارة الأساسية. لقياس درجة الحرارة الأساسية ، ستحتاج إلى قياس درجة الحرارة في المهبل أو المستقيم لمدة 5 دقائق كل صباح بعد ثلاث ساعات على الأقل من النوم. يجب استخدام موازين حرارة عالية الدقة. اكتب قراءات مقياس الحرارة في دفتر ملاحظات. في بداية الدورة ، قبل الإباضة ، ستكون درجة الحرارة الأساسية أقل بحوالي 0.2 درجة مئوية من بعد الإباضة. لحظة ارتفاع درجة الحرارة هذه هي فترة الإباضة.
الخطوة 4
يمكنك شراء اختبارات التبويض من كل صيدلية تقريبًا. يقيسون مستوى الهرمون اللوتيني في البول. في اللحظة التي يظهر فيها الاختبار نتيجة إيجابية ، تحدث الإباضة.
الخطوة الخامسة
يساعد التشخيص بالموجات فوق الصوتية في تحديد يوم الإباضة بدقة أكبر: يقوم الطبيب بإجراء الموجات فوق الصوتية للمبايض ويبلغ بعد الوقت المتوقع للإباضة. من الأفضل أن تأتي إلى الموعد ليس في بداية الدورة ، ولكن أقرب إلى المنتصف. عيب هذه الطريقة بالطبع هو التكلفة وكذلك مضيعة للوقت.
الخطوة 6
بالإضافة إلى الطرق المذكورة أعلاه ، تسترشد بعض النساء بمؤشرات مثل تغير في طبيعة الإفرازات المهبلية أو آلام التبويض ، لكن هذه العلامات غير واضحة إلى حد ما ، ويجب ملاحظتها فقط مع البقية.
الخطوة 7
لذلك ، بعد معرفة أيام الدورة التي تحدث فيها الإباضة ، يمكنك الحمل. نظرًا لأن الحيوانات المنوية يمكن أن تعيش في الجهاز التناسلي الأنثوي لمدة تصل إلى 5 أيام (وفقًا لبعض المصادر - حتى 7) ، إذن ، على التوالي ، قبل حوالي 5 أيام من الإباضة ، تبدأ الأيام المناسبة للحمل. تنتهي هذه الفترة بعد حوالي 3 أيام من الإباضة.
