في الأشهر الأخيرة من الحمل ، غالبًا ما تبدأ النساء في القلق بشأن آلام الظهر. من أجل تخفيف العبء والتعويض عن الوزن الزائد ، تحاول النساء الحوامل تقويس ظهرهن وظهرهن. ونتيجة لذلك ، يتعرض العمود الفقري العجزي لضغط مستمر ، وتشعر المرأة بألم عضلي في ظهرها. للتخفيف من هذه المشاكل ، تم إنشاء أحزمة مطاطية خاصة تسمى الضمادات. تتيح الضمادة المختارة بشكل صحيح للمرأة فرصة عدم التوقف عن نمط الحياة النشط الذي كانت معتادة عليه قبل الحمل ، مع الحفاظ على وضعها الصحيح وظهرها بصحة جيدة.
انه ضروري
ضمادة
تعليمات
الخطوة 1
من أجل تحديد حجم دعامة ما قبل الولادة ، يجب أن تأخذي قياسًا واحدًا - حجم الفخذين تحت البطن. لذا ، فإن الضمادة ذات الحجم الثاني والتسعين مناسبة للنساء اللواتي تتناسب نتائج قياسهن في النطاق من تسعة وثمانين إلى اثنين وتسعين سنتيمترا ، ومائة واثني عشر - من مائة وتسع إلى مائة واثني عشر سنتيمترا.
الخطوة 2
هذا لا يعني أن هناك نموذجًا عالميًا يناسب جميع النساء دون استثناء. عند شراء ضمادة ، يجب أن تجرب عدة نماذج وتحديد الطراز الذي يناسب امرأة معينة.
الخطوه 3
تتمثل إحدى طرق فهم كيفية اتخاذ القرار الصحيح في وضع الضمادة وتشغيل ظهر يدك بين البطن والشريط المطاطي. إذا تم اختياره بشكل غير صحيح ، فسوف تنزلق اليد بحرية ، أو سيتم الضغط بشدة على الشريط المطاطي.
الخطوة 4
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن نفهم ما إذا كانت الدعامة مريحة عند المشي وعندما تكون المرأة جالسة أو واقفة. لهذا يوصى بشرائه من متجر متخصص ، حيث سيساعدك مستشارون ذوو خبرة في اختيار ضمادة وفقًا لجميع القواعد ويخبروك عن الكريم الأفضل للاستخدام عند ارتدائه لتجنب تقشير علامات التمدد وإعطاء مرونة جلد البطن.
