لتقليل الدافع الجنسي ، خذ استراحة من أفكارك الجنسية. إذا كنت متعبًا جدًا ، فلن ينشأ جاذبية. اذهب للرياضة واستخدم العلاجات الشعبية.
انه ضروري
- - قفز الزهور
- - ماء.
تعليمات
الخطوة 1
للتوقف عن الرغبة في ممارسة الجنس ، عليك أولاً تقليل التواصل مع الجنس الآخر. كقاعدة عامة ، يحدث الانجذاب الجنسي في أغلب الأحيان عند رؤية شريك جنسي محتمل ، أي شخص جذاب ومثير. بالطبع ، يمكن رؤية هؤلاء الأشخاص ليس فقط في الحياة الواقعية ، ولكن أيضًا في وسائل الإعلام. لذا حاول ألا تقرأ ما يسمى بالمجلات والصحف "الصفراء".
الخطوة 2
هناك طريقة أخرى لتقليل الدافع الجنسي وهي تشتيت ذهنك عن الجنس. حاول أن تشغل نفسك حتى لا يكون لديك وقت فراغ عمليًا. يمكنك البقاء لوقت متأخر في العمل ، والقيام بمهام إضافية في المنزل ، والتسجيل في دورات تنشيطية. إذا شعرت بالتعب أثناء النهار ، فلن تظهر أي أفكار عن الجنس ، وفي المساء بعد يوم شاق في العمل ستشعر بالتعب لدرجة أنك لن تكون قادرًا على التفكير في أي شيء.
الخطوه 3
لتوجيه طاقتك الجنسية في اتجاه مختلف ، مارس الرياضة. النشاط البدني المكثف سوف يرهقك ، وسوف تنسى انجذابك. اشترك في صالة الألعاب الرياضية وقم بزيارتها بانتظام. إذا لم تكن لديك مثل هذه الفرصة ، فادرس في المنزل. اختر التمارين التي تتضمن العمل النشط لجميع العضلات أو أحمال القوة.
الخطوة 4
يمكن أن يكون الشغف المستمر علامة على عدم التوازن الهرموني. لذلك ، اذهب إلى الطبيب وقم بإجراء جميع الفحوصات اللازمة. إذا تم العثور على تشوهات ، سيصف لك طبيبك دواء هرمونيًا معينًا. بعد فترة ، ستلاحظ أن الوضع يتغير. لكن الأمر لا يستحق وصف مثل هذه الأموال بمفردك ، فإن الاستقبال غير الخاضع للرقابة يمكن أن يضر بصحتك.
الخطوة الخامسة
لتقليل الرغبة الجنسية ، حاول تناول نظام غذائي محدد. تخلص من البهارات والتوابل من نظامك الغذائي. معظمهم يحسن الدورة الدموية ويؤدي إلى اندفاع الدم إلى الأعضاء التناسلية ، وهذا يؤدي إلى الإثارة. انس المكسرات والمأكولات البحرية والزيتون. قلل من تناول الأسماك واللحوم. تناول المزيد من التوت والفواكه والخضروات وكذلك الحبوب والحبوب.
الخطوة 6
استخدم العلاجات الشعبية. على سبيل المثال ، يمكن أن تساعد القفزات في تقليل الرغبة الجنسية. خذ 100 جرام من الزهور وقم بتغطيتها بكوبين من الماء المغلي. لف الحاوية ونقع السائل لمدة نصف ساعة. صفي التسريب وخذ نصف كوب مرتين في اليوم لمدة أسبوعين.
