قد يكون من الصعب التخلص من العادات السيئة. بل إنه من الصعب تحفيز شخص قريب منهم على رفضهم ، نظرًا لأن التدخين السلبي ، على سبيل المثال ، لا يضر فقط بالمدخن نفسه.
إذا كان الشخص مدمنًا
إذا كان أحد أصدقائك أو أفراد عائلتك يفرط في تناول الكحول أو السجائر ، فيمكنك بالطبع أن تقلق بشأنه وتتمنى له المزيد من العناية بصحته. يمكن أن تكون هذه الرغبة قوية بشكل خاص إذا كانت عاداته السيئة تسبب لك المتاعب - فهي تجبرك على استنشاق الدخان ، أو تحمل سلوك سكر غير لائق ، أو تتحمل مسؤوليات لم يعد الشخص يتعامل معها بسبب إدمانه.
لسوء الحظ ، لا يمكن إجبار أي شخص على تغيير أي شيء في حياته ، إلا إذا كان الشخص نفسه يريد ذلك. وللتخلي عن الإدمان ، أنت بحاجة إلى دافع قوي للغاية. لذلك ، إذا كنت تأمل أن تصبح منقذًا لشخص ما ، فمن الأفضل التخلي عن هذا المشروع على الفور.
إنها مسألة أخرى إذا كان الشخص يريد بصدق الإقلاع عن الشرب أو التدخين وطلب منك دعمه في ذلك. في هذه الحالة ، يمكنك أن تبذل قصارى جهدك. على سبيل المثال ، يمكنك تشجيع الشخص والثناء عليه لكل يوم يذهب فيه بدون كأس. وفي نهاية كل أسبوع ، شجعه وشجع نفسك - اذهب إلى مكان ما ، واستمتع بعشاء غريب ، افعل شيئًا ممتعًا. عندما يرفض الشخص المنشطات المعتادة ، في البداية يكون لديه انسحاب ، وإن كان بسيطًا ، وخلال هذه الفترة من المهم بالنسبة له أن يتلقى مشاعر وهرمونات الفرح من مصادر أخرى.
إذا كانت جهودك ناجحة ، عظيم. إذا وعد شخص ما بالتوقف عن الشرب من سنة إلى أخرى ، لكنه بدأ من جديد ، فقد تكون عاجزًا عن مساعدته. في هذه الحالة ، يجب عليه طلب المساعدة من أخصائي. في بعض الأحيان لا تستطيع الزوجات ترك أزواجهن المدمنين على الكحول بدافع الشفقة أو الإحساس بالواجب. على الرغم من أنك تحتاج أيضًا إلى الاعتناء بنفسك والأمر يستحق التفكير فيه واتخاذ قرار بشأن ما إذا كان الوقت قد حان لترك العلاقة التي تلعب فيها دور الضحية أو المنقذ المؤسف. ربما يكون التهديد بفقدانك هو الذي سيجبر الشخص في النهاية على إظهار قوة الإرادة والاعتناء بنفسه ، ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك ، فإن الوضع ميؤوس منه.
إذا كنت من أجل أسلوب حياة صحي
ربما لا يكون من تحب مدمنًا بالمعنى الحرفي للكلمة ، فهو يدخن أو يشرب الكحول في بعض الأحيان ، مثل معظم السكان. لكنك تقود أسلوب حياة صحي وتريد منه أن يحذو حذوك. هنا مرة أخرى ، كل شيء يعتمد على رغبة الشخص نفسه. إذا كان كل شيء يناسبه ولا يفهم سبب تخليه عن فوائد الحضارة ، فسوف ينظر إليك ببساطة كمدرس مزعج يحاول قراءة أخلاقه. الشيء الوحيد الذي يمكنك فعله هو التحدث أكثر عن مخاطر السجائر أو الكحول وتأمل أن يتم امتصاص الشخص ، أو تركه وشأنه ، وربما بعد فترة سيرغب هو نفسه في أن يحذو حذوك.
إذا كنت لا تتسامح بشكل قاطع مع الكحول والتدخين لأسباب صحية أو أخلاقية ، ولا يمكن لمن تحب أن يتخيل أمسية بدون زجاجة بيرة وتدخن علبتي سجائر يوميًا ، فربما تكون ببساطة أشخاصًا مختلفين جدًا وستكون سعيدًا بعد ذلك لشخص آخر …
يحدث أن يخطط الزوجان لإنجاب طفل ، ويرى أحد الشريكين أنه من الضروري التخلي عن العادات السيئة قبل بضعة أشهر من الحمل ، والآخر لا يرى الهدف من ذلك. إذا كانت هذه هي حالتك ، يحق لك ، بصفتك أحد الوالدين المحتملين ، أن تطلب من شريكك التوقف عن الشرب والتدخين. إذا رفض ، قل أنك ستتوقف عن محاولة تصور هذا الهدف وتأجيله إلى أجل غير مسمى. إذا كانت الصحة والأسرة مهمة للشريك ، فمن المرجح أن يقدموا تنازلات.
