عندما تنفصل عن أحد أفراد أسرته ، ينهار العالم. تعتقد: لن أنجو. المهمة الأساسية هي البقاء على قيد الحياة. عليك أن تتعلم كيف تعيش من جديد. لا أحد يتم إرسال المحاكمات التي لا يمكن البقاء على قيد الحياة.
تعليمات
الخطوة 1
في البداية ، فقط تحمل. تستمر فترة الألم الحادة ثلاثة أسابيع على الأقل. لا تنتقل من الحزن إلى الكحول - فهذا لن يساعد. لن تؤدي إلا إلى تفاقم الذكريات الماضية. إذا كان هذا هو الحب الحقيقي - فهي تعرف كيف تتركها. انهض ، واجمع نفسك واتخذ إجراءً.
الخطوة 2
قم بتغيير مكان إقامتك أو حتى المدينة أو البلد. تذكر دائمًا أن كل ما يتم فعله هو الأفضل. السعادة الحقيقية تنتظرك.
الخطوه 3
تعلم كيف تعيش أولاً ، وتشعر ، وتتنفس ، وتستمتع بشروق وغروب الشمس. غيّر تمامًا مظهرك وعالمك الداخلي.
الخطوة 4
تذكر أن العالم ضخم. لم ينهار بسبب تفككك. كما تغني العندليب. بعد الشتاء يأتي الربيع.
الخطوة الخامسة
لا تبحث عن لقاء. تغيير أرقام الهواتف.
الخطوة 6
حلل حياتك ، وابحث عن قيم أخرى إلى جانب حب الشخص الراحل.
الخطوة 7
اكتشف ذاتك. الشخص الذي لم يجد نفسه وفي نواحٍ أخرى سيفشل.
الخطوة 8
تذكر أن المسؤولية النهائية عما يحدث في حياتك تقع على عاتقك فقط. تعلم كيفية إدارة عواطفك ومشاعرك وسلوكك. سيساعدك هذا في العثور على القوة لتجاوز كل شيء ، وليس الانفصال فقط.
الخطوة 9
انخرط في عمل مكثف أو رياضات مرهقة. يساعد التعب الجسدي على صرف الانتباه عن أي أفكار. سيساعد كونك في حالة بدنية جيدة على زيادة احترام الذات.
الخطوة 10
لا تفكر في الماضي ، تعلم كيف تعيش في الحاضر. المضي قدما دون النظر الى الوراء. حب جديد سيأتي إليك بالتأكيد. للقيام بذلك ، ما عليك سوى الانفتاح على العالم. امل وانتظر.
