الخجل المفرط في السرير ليس شائعًا بأي حال من الأحوال ، ويمكن أن تشعر المرأة بأنها مقيدة حتى أمام زوجها الذي عاشت معه تحت سقف واحد لعدة سنوات. في معظم الحالات ، لا يحرم الخجل المرأة نفسها من المتعة فحسب ، بل يحرمها أيضًا شريكها. لحسن الحظ ، يمكن حل هذه المشكلة.
تعليمات
الخطوة 1
أولاً ، حدد ما تخجل منه بالضبط - جسمك ، أو وجهك ، أو شعرك ، أو سلوكك ، أو أي شيء آخر. غالبًا ما تكون النساء غير راضيات عن شكلهن - الطيات الصغيرة وعلامات التمدد بعد الولادة وآثار السيلوليت. تذكر أنه عليك أولاً أن تحب جسدك ، وأن تعتاد عليه وتجعله مثاليًا.
الخطوة 2
حقيقة مثيرة للاهتمام هي أن معظم النساء يحاولن عدم النظر إلى انعكاس جسدهن العاري في المرآة. لا يمكنك أن تخجل من نفسك. ادرس منحنيات جسمك قدر الإمكان ، وحاول أن تحب كل خلية فيه. سيستغرق الأمر بعض الوقت ، ولكن إذا تعلمت أن تحب نفسك ، فسيكون من الأسهل عليك الاسترخاء في السرير.
الخطوه 3
اعتني بجسمك باستمرار ، واعمل على مانيكير وباديكير وإزالة الشعر وتنظيف بشرتك بالمقشر ، واستعادة نعومتها ومخملها باستخدام الكريمات والأقنعة. لا ينبغي أن تكون كل هذه الإجراءات رفاهية ، بل يجب أن تكون جزءًا من حياتك اليومية. ستعلمك العناية بالجسم أن تشعر بكل خلية.
الخطوة 4
ابدأ في ممارسة الرياضة. السباحة واليوغا والرقص والجمباز واللياقة البدنية - أيا كان. ستعلمك التمارين المنتظمة كيف تشعر وتنسيق حركاتك ، ولن تبدو أخرق مع نفسك.
الخطوة الخامسة
اشتري لنفسك ملابس داخلية جميلة ستظلل لون بشرتك وتبرز كرامتها. مع الملابس الداخلية والإكسسوارات المناسبة ، يمكنك إخفاء كل عدم دقة الشكل. على سبيل المثال ، ستؤكد قلادة كبيرة على صندوق جميل ، وستبدو الأرجل النحيلة ببساطة جميلة في الجوارب السوداء ، وإذا كان لديك شعر طويل لامع ، فما عليك سوى تركه. جرب مظهرك عن طريق إنشاء تسريحات شعر جديدة باستخدام ملابس مختلفة حتى تبدأ بالابتسام على انعكاسك في المرآة.
الخطوة 6
إذا كنت لا تحب مظهرك ، جرب الإضاءة. حاولي الظهور أمام زوجك في ضوء خافت لضوء الليل أو الخفقان الغامض للشموع.
الخطوة 7
تذكري أن زوجك يحبك ، مما يعني أنه ببساطة لا يلاحظ عيوب شخصيتك أو لا يعتبرها كذلك. بعد كل شيء ، لا يحب الجميع عارضات الأزياء الطويلة النحيفة. الشيء الرئيسي بالنسبة لشريكك هو عندما تكون في الجوار.
