هناك عدة طرق لتحديد موعد الإباضة. لذلك ، يمكنك قياس درجة الحرارة الأساسية أو مراقبة مشاعرك. أو يمكنك استخدام التقويم أو الأجهزة الخاصة.
يمكن أن يحدث الحمل فقط في وقت معين ، أي أثناء الإباضة. في هذه المرحلة ، تنضج خلية البويضة ، مما يعني أنها جاهزة للإخصاب. وهذا يعني أنه من أجل زيادة احتمالية حدوث الحمل ، من الضروري حساب وقت حدوث الإباضة بالضبط. ويمكنك حساب هذا التاريخ بعدة طرق.
الطريقة الأولى لتحديد تاريخ الإباضة هي التقويم. إنه أبسط ، لكنه في نفس الوقت لا يمكن الاعتماد عليه. يُعتقد أن الدورة الشهرية للمرأة تستمر في المتوسط من 24 إلى 30 يومًا. تعتبر بداية الدورة هي اليوم الأول من الحيض ، والنهاية هي اليوم الأخير قبل بداية الدورة الشهرية التالية. إذا كانت الدورة منتظمة ، فيجب أن تحدث الإباضة قبل 11-14 يومًا من بدء الدورة. أي لحساب هذا التاريخ ، تحتاجين إلى حساب 11-14 يومًا من اليوم المقدر لبداية الدورة الشهرية. لكن تجدر الإشارة إلى أن أي مشاكل صحية يمكن أن تؤدي إلى حدوث خلل في الدورة الشهرية. وفي هذه الحالة ، لن تعطي طريقة التقويم نتائج دقيقة وموثوقة.
يمكن أن يكون سبب فشل الدورة الشهرية هو الإجهاد والتغير المفاجئ في المناخ ونزلات البرد والنظام الغذائي الصارم وتناول بعض الأدوية وغير ذلك الكثير.
الطريقة الثانية لحساب الإباضة هي قياس درجة الحرارة الأساسية. لذلك ، في أول 12-14 يومًا ، ستبلغ درجة الحرارة في المتوسط 36 ، 3-36 ، 7 درجات. قبل الإباضة ، يمكن أن تصل إلى الحد الأدنى لها. بعد ذلك ، تحت تأثير هرمون البروجسترون ، الذي يسبب نضوج البويضة ، ترتفع درجة الحرارة إلى 37 ، 1-37 ، 2 درجة. ثم قد ينخفض قليلاً ، لكنه سيرتفع بثبات حتى نهاية الدورة الشهرية. تحتاج إلى قياس درجة الحرارة بطريقة خاصة. يوضع مقياس الحرارة في المستقيم من سوترا مباشرة بعد الاستيقاظ. يجب ألا تنهض من الفراش وتقوم بأي حركات مفاجئة. من أجل تحديد التقلبات والتغييرات المفاجئة بدقة ، تحتاج إلى الاحتفاظ بجدول زمني ومراعاة البيانات للأشهر الثلاثة الماضية على الأقل. خلاف ذلك ، فإن النتائج لن تكون دقيقة. لرسم رسم بياني ، ارسم نظام إحداثيات وحدد أيام الدورة على الإحداثي ودرجة الحرارة على الإحداثي. قم بأخذ القياسات يوميًا وقم بتدوين الملاحظات على الرسم البياني.
يمكن أن تؤدي زيادة درجة الحرارة الأساسية إلى حدوث أحلام مثيرة وأمراض التهابية في أعضاء الحوض ، فضلاً عن الالتهابات الحادة.
الطريقة الأكثر موثوقية وغير معقدة في نفس الوقت لتحديد يوم الإباضة هي استخدام اختبارات خاصة. يحتوي الاختبار على مادة مؤشر خاصة تسمح لك بتحديد كمية الهرمونات الأنثوية المحددة. لذلك ، فإن البروجسترون هو المسؤول عن النضج ، وأثناء الإباضة تكون الكمية القصوى. يوجد هذا الهرمون في البول ، وعندما يتم اختباره ، سيساعد المؤشر على تحديد زيادة في مستويات هرمون البروجسترون ، أي لتحديد حدوث الإباضة.
حاول الاستماع إلى جسدك. أثناء التبويض ، قد تحدث أعراض مثل تغيير كمية الإفرازات المهبلية واتساقها ، وآلام مؤلمة في أسفل البطن ، وزيادة في الدافع الجنسي.
للحصول على بيانات دقيقة ، من الأفضل الجمع بين عدة طرق لحساب الإباضة.
