من السهل جدًا تنظيم روتين يومي لشخص بالغ يعرف جيدًا عاداته وأنظمته الحيوية. ولكن كيف تعلم الطفل أن يبقى مستيقظًا وأن يأكل وينام في نفس الوقت؟ بعد كل شيء ، تتغير احتياجات الشخص الصغير من شهر لآخر.
تعليمات
الخطوة 1
يساعد التكرار اليومي لنفس الإجراءات الطفل على التعود على جدول زمني معين. والحياة وفقًا للنظام لها تأثير مفيد على نمو الطفل. حاولي الالتزام بالجدول الزمني الصحيح لليوم من الأيام الأولى من حياة طفلك. راقب طفلك ، وانتبه إلى أي وقت من اليوم تسقط فيه فترات النشاط ، أو عندما يأكل بشكل أفضل ، أو عندما يحب طفلك النوم لفترة أطول. من خلال التكيف مع الإيقاع الحيوي للطفل ، ستتمكن من تنظيم وضع مناسب له.
الخطوة 2
ابدأي كل صباح بروتين صحي لتعليم طفلك كيف يكون نظيفًا. اغسل الفتات ، امسح وجهه ، افحص الطيات ، أزل القشور من الأنف. ثم قم بعمل تدليك خفيف أو الجمباز. ينام الأطفال حديثي الولادة كثيرًا ، ويمكن أن تستمر فترات اليقظة لمدة 1-1.5 ساعة ، ويأكلون الفتات 7 مرات في اليوم مع فترات راحة لمدة 3 ساعات في المتوسط. بالطبع ، هذه الأرقام تقريبية ، وقد تختلف لكل طفل معين. بالطبع ، من الضروري إطعام الطفل عند الطلب ، وبعد فترة من النشاط واللعب والتواصل مع الطفل ، تحتاج إلى مساعدته على النوم.
الخطوه 3
ابتكر طقوسًا تسبق النوم منذ ولادة الطفل ، ثم يمكنك تجنب مشاكل دوار الحركة في المستقبل. النوافذ ذات الستائر ، ومكان النوم الدائم ، والاستحمام ، والتغذية ، وبعد ذلك قصة ما قبل النوم ، والموسيقى الهادئة ، والأضواء الخافتة - سيبدأ الطفل في ربط كل هذه الإجراءات بالنوم ، والنوم أسرع في كل مرة. تذكر أن الأطفال ينامون بشكل أفضل في الليل إذا كانوا نشطين أثناء النهار. خلال أطول فترة يقظة طفلك ، اقضِ وقتًا مفيدًا. اصطحب الطفل بين ذراعيك ، وتجول في الشقة معه ، وافحص ونطق أسماء الأشياء المختلفة له ، وعرفه على أصوات جديدة. عندما يكبر الطفل قليلاً ، ويبدأ في الزحف ، ثم يمشي ، سيحقق اكتشافاته الصغيرة كل يوم ، وينفق الكثير من الطاقة عليها. النوم الطويل يساعده على التعافي.
