الاجتماع الذي طال انتظاره يقترب. قد يكون هذا موعدًا مع شريك أو صديق قديم أو صديقة أو ربما موعد رومانسي. لتكوين أفضل انطباع في موعدك ، تحتاج إلى الاستعداد مسبقًا.
ليس سراً أن كل الطعام الذي نتناوله يؤثر على رفاهيتنا بطريقة أو بأخرى. بعض الأطعمة التي تم تناولها في اليوم السابق للاجتماع يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة والانتفاخ وانتفاخ البطن وحتى مشاكل الجلد.
كما تعلم من مسار التشريح ، يتم هضم الطعام في المتوسط 3-4 ساعات وينتقل عبر الأمعاء لمدة 12 ساعة تقريبًا. ويترتب على ذلك أنه من الضروري رفض بعض المنتجات قبل يوم واحد على الأقل من التاريخ المحدد.
ما هي الأطعمة التي لا يجب تناولها قبل الاجتماع:
- يمكن أن تبقى جميع الخضروات والفواكه ذات الرائحة القوية ، مثل رائحة البصل أو الثوم ، لمدة تصل إلى نصف يوم بعد الاستهلاك ؛
- الحليب ومنتجات الألبان تتسبب أيضًا في رائحة كريهة من الفم ، يجب عدم تعاطي القهوة بالحليب ؛
- الخضار النيئة ، فهي غنية بالألياف ، وأثناء الهضم ، قد يحدث انتفاخ ، غازات ، قرقرة أو ألم شرسوفي.
- من الضروري أيضًا التحكم في كمية السوائل التي تشربها - في حالة حدوث مشاكل في المسالك البولية ، قد يظهر تورم على الوجه ، ومن غير المرجح أن يضيف الغياب اللامتناهي عن المرحاض إلى الاجتماع ؛
- الأطعمة الدهنية والمقلية يمكن أن تسبب طفح جلدي.
- لا ينصح باستخدام الكحول لأسباب معروفة.
ماذا يمكنك أن تأكل قبل الموعد بقليل؟
- منتجات الألبان المخمرة: الكفير ، والحليب المخمر ، والزبادي ، وما إلى ذلك ؛
- المكسرات أو الفواكه المجففة ؛
- تفاحة ، سوف تنعش أنفاسك.
