لطالما كان يُعتقد أن سمنة الأطفال هي علامة على الصحة ، لكن هذا البيان في الواقع مثير للجدل تمامًا. في كل عام ، هناك المزيد والمزيد من الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن ، والآن يدق أطباء الأطفال ناقوس الخطر. لذلك ، يجب على الآباء الانتباه بالتأكيد إلى ما إذا كانوا يرتكبون أخطاء يمكن أن تشكل عادات الأكل الخاطئة للطفل.
5 أخطاء الأبوة والأمومة الشائعة ، أو ما لا تفعله إذا كنت لا تريد أن يعاني طفلك من زيادة الوزن.
1. لإطعام ما ، فقط إذا أكل
ألا يأكل الطفل الحساء واللحوم والأطعمة الصحية الأخرى؟ لماذا لا تقدم له ثم النقانق مع الزلابية. لا تأكل الفاكهة والتوت؟ ربما يقشر القشر ، يهرس اللب في البطاطس المهروسة ويرش جيداً بالسكر … في الحقيقة ، هذا ليس ضرورياً! لا يمكن أن تكون الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة بديلاً جيدًا عن الطعام العادي.
2. إجعلك تنهي الأكل
"ملعقة لأمي ، ملعقة لأبي …". حشو الطفل بالطعام وإجباره على أكل كل ما في الطبق هو الخطأ الشائع الثاني الذي يرتكبه الوالدان. إن عادة الأكل عندما يكون الجسم ممتلئًا يزيد من خطر الإصابة بالسمنة في مرحلة البلوغ بنسبة 25٪.
3. إلقاء اللوم على الهرمونات في كل شيء
بعض آباء الأطفال البدناء ، بدلاً من تعديل النظام الغذائي ، يلومون الهرمونات ويأخذون الطفل لرؤية أخصائي الغدد الصماء. لكن في 95٪ من الحالات لا يجد الطبيب أي اضطرابات هرمونية.
4. إلقاء اللوم على الوراثة في كل شيء
"أنا وزوجي لسنا نحيفين ، والطفل ليس لديه من يكون نحيلاً". في الواقع ، يزداد خطر الإصابة بالسمنة لدى الطفل إذا كان أحد الوالدين على الأقل يعاني من زيادة الوزن. ومع ذلك ، فإن الأمر هنا ليس بالأحرى في الوراثة ، ولكن في تقاليد طعام الأسرة. في المنزل حيث يحبون الأطعمة المقلية والأطعمة النشوية وأيضًا وجبة دسمة في الليل ، من الصعب جدًا أن يظلوا نحيفين.
5. أغمض عينيك عن المشكلة
"إنه ليس سمينًا ، إنه قوي فقط!" - يقول الكثير من الآباء. لسوء الحظ ، في بعض الأحيان يكونون على خطأ. يمكنك تحديد ما إذا كان الطفل يعاني من زيادة الوزن باستخدام طاولة خاصة.
مهم! 10-20٪ من الأطفال الطبيعيين قد لا يتناسبون مع قراءات الجدول.
- زيادة الوزن بنسبة 20-30٪ - الدرجة الأولى من السمنة
- بنسبة 30-50٪ - الدرجة الثانية من السمنة
- 50-100٪ - الدرجة الثالثة من السمنة
- أكثر من 100٪ - الدرجة الرابعة من السمنة
إذا وجدت أن طفلك يعاني من زيادة الوزن ، فتأكد من استشارة طبيب الأطفال. سيساعدك الطبيب في اختيار نظام غذائي ونشاط بدني ، وفي بعض الحالات ، سيحيلك إلى اختصاصي تغذية وأخصائي غدد صماء.
