الحمل سبب للتفكير في نوع الطعام الذي تأكله المرأة. بعد كل شيء ، حتى الأطعمة الأكثر شيوعًا يمكن أن تؤثر على نمو وصحة الطفل ، كما أنها تزيد من سوء حالة الأم الحامل. تفضل العديد من النساء الحوامل رفض ليس فقط القهوة ، ولكن أيضًا رفض الشاي ، معتقدين أنه يمكن أن يضر الطفل.
بعد استشارة طبيب أمراض النساء فيما يتعلق بالنظام الغذائي للأم الحامل وعاداتها الغذائية ، يمكن للمرأة الحامل أن تكون هادئة. إذا كان عليك تعديل قائمتك ، فلن يكون ذلك جذريًا. على أي حال ، يمكن أن تبقى جميع أنواع الشاي في النظام الغذائي للمرأة الحامل. من المهم فقط التفكير في كيفية شرب مشروب منشط وكميته.
الشاي والحمل - هل يتوافق؟
تحتوي أنواع الشاي المختلفة على كميات مختلفة من العناصر الغذائية ، ولكن يمكن للأم الحامل أن تشرب أي مشروب تختاره. الشاي ذو قيمة للنساء الحوامل لأن هذا المنتج يقوي مينا الأسنان. الشاي الأبيض له تأثير منشط ، الشاي الأخضر يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة ، والشاي الأسود يحتوي على الفوسفور ، الفلور ، المغنيسيوم ، البوتاسيوم ، فيتامينات المجموعة ب ، ج ، ك.
يحتوي الشاي الأبيض على القليل من الكافيين ، لذا يمكن شربه حتى بكميات كبيرة. هذا المشروب له تأثير مفيد على حالة الجلد ، ومرونة الأوعية الدموية ، وله أيضًا تأثير مضاد للأورام.
شاي الأعشاب مفيد أيضًا أثناء الحمل ، وخاصة مشروب ثمر الورد. يخلصك من نزلات البرد ، تكمن قيمة الشاي في ثرائه بالحديد. يمكنك أن تأخذ أوراق وثمار الكشمش والتوت بدلاً من الوركين.
أي نوع من الشاي يمكن أن تشربه وكم؟
كوني حذرة المرأة الحامل بحاجة إلى أن تكون مع قوة الشاي. من الأفضل شرب الشاي الطازج والضعيف ، مع إعطاء الأفضلية لمشروب ذو جودة عالية. يوصى بتناول العسل أو الفركتوز بدلاً من السكر. اشرب الشاي الأسود والأخضر أثناء الحمل مع الحليب أو الكريمة.
يمكن للأم الحامل أيضًا أن تعالج نفسها بشاي الزنجبيل. يساعد هذا المشروب العطري مع الليمون والعسل على جعل ضغط الدم متوازناً وتخفيف التشنجات والدوخة. لكن من المهم أن تتذكر أنه يجب شرب مشروب الزنجبيل بكميات محدودة - في المراحل المبكرة ، يمكن أن يسبب الشاي نزيفًا.
سوف يفرح شاي البابونج الحامل ويدفئها ، ولكن من الضروري أيضًا شربه مع قيود - ليس أكثر من كوب واحد في يومين. المشروب له تأثير مهدئ ، البابونج يساعد على تحسين الهضم. ويتواءم شاي النعناع تمامًا مع حرقة المعدة والتسمم ، ولا يمكنك شربه أكثر من 4 أكواب في اليوم.
يُنصح باستشارة طبيبك لمعرفة أنواع شاي الأعشاب التي يمكنك شربها في وضعك. يجدر شراء مشروب حصريًا من الصيدلية ؛ فمن الأفضل إعطاء الأفضلية للشاي المكون من عنصر واحد على شاي الأعشاب. في حين أنها مفيدة أيضًا ، إلا أن بعض النباتات يمكن أن تسبب النزيف.
