لقد مر وقت كافٍ منذ الانفصال ، لكنك ما زلت تبكي على وسادتك في الليل ، وتعذب نفسك بالأسئلة مرارًا وتكرارًا ولا يمكنك نسيانه. كاف! حان الوقت لاستعادة حياتك والاستمتاع بها على أكمل وجه!
ضروري
- ورقة وقلم
- اصحاب
- احترام الذات
- وقت
تعليمات
الخطوة 1
هل كان مثاليا؟ بالكاد. فقط الآن ، تعذب نفسك ، تتذكر الأشياء الجيدة فقط. قم بعمل قائمة بالأشياء التي لا تناسبك ، والتي تزعجك ، والتي كان عليك تحملها. كل ما أغمضت عينيك عنه وحاولت ألا تلاحظه. تذكر واكتب أي أشياء صغيرة استحوذت عليك مرة واحدة. أضف اقتباسات من أصدقائك وعائلتك حول عيوبه إلى هذه القائمة. رتب الآن بشكل جيد واحتفظ به في متناول اليد. في كل مرة تفكر في ما فقدته رجل رائع ، أعد قراءة.
الخطوة 2
اجلس ووصف رجل أحلامك. قارن بين وصفك المثالي وحبيبتك السابقة. اشعر بالامتنان لمصير حقيقة أنك لم تعد مضطرًا لإضاعة الوقت في ذلك ، ولكن يمكنك الاندفاع لمقابلة حبك الحقيقي. لتوحيد التأثير ، رتب اختلافاتهم الرئيسية في قائمة لا تقل جمالًا عن قائمة عيوبه الشخصية. لا تبتعد كثيرًا ، احصل عليه في كل مرة تبدأ فيها بالندم على علاقتك المفقودة.
الخطوه 3
افعل شيئًا مجنونًا. قم بشراء كيس ملاكمة وتنفيس عن غضبك عليه. احرق هداياه والأشياء التي تركت معك في الليل على قطعة أرض شاغرة بصحبة الأصدقاء ، ورتب حفلة ممتعة تحت عنوان هذه المناسبة ، على سبيل المثال ، يوم السبت للسحرة.
الخطوة 4
افعل ما لم تستطع الوصول إليه في حضوره أو ما منعك من فعله. اصنع عشاءك بالأطباق التي تحبها ، وليس هو. احصل على قطة أو كلب. قصيها أو اتركي شعرك لأسفل. رتب يومًا للاعتناء بنفسك ، حبيبتك - خذ حمامًا مريحًا بملح عطري ، ضع أقنعة مختلفة على وجهك وجسمك وشعرك ، وشغل أفلامك المفضلة "للفتيات" بلا توقف. أنفق الكثير من المال على المكياج والملابس لنفسك. فكر في نفس الوقت أن لا أحد يطلب منك عدم شراء أي هراء ، ولا تشكو من أنك تعبت من التسوق ولا تقول أنك بحاجة إلى رقصة جديدة ، وأنت تشتري أحمر الشفاه الخامس من هنا.
الخطوة الخامسة
هل مازلت تعاني منه؟ هذا يعني أن لديك الكثير من وقت الفراغ. أنفقها بشكل مربح أكثر - اشترك في نادي للياقة البدنية ، وابحث عن هواية جديدة ، واحصل على وظيفة ثانية ، وتطوع. بدلًا من تدمير حياتك بنفسك ، ذكر نفسك من أنت - امرأة ذكية وجميلة ورحيمة. ألم يخسر الكثير؟
