يعتقد الآباء الصغار عمومًا أن الأطفال الصغار يجب أن يناموا معظم اليوم. هذا الاعتقاد صحيح فقط فيما يتعلق بالأشهر 2-3 الأولى من حياة الطفل ، عندما يخلط بين النهار والليل. لكن مشكلة قلة النوم التي تزعج الوالدين يمكن أن تظهر مرارًا وتكرارًا. غالبًا ما يكون من الصعب تحديد أسباب ذلك.
تعليمات
الخطوة 1
فكر في نمط حياتك أثناء الحمل. في الشهرين الأخيرين ، يطور الطفل في الرحم نظام نوم وراحة معين. إذا كنتِ حاملًا أو ذهبتِ إلى الفراش متأخرًا أو كنتِ نشطة ونشيطة أو عملتِ حتى الولادة ، فقد يكون الطفل معتادًا على النوم متأخرًا أو الحصول على قسط قليل من الراحة أثناء النهار.
الخطوة 2
إذا انضممت أثناء الحمل إلى صفوف عشاق الوجبات الليلية ، يمكن للطفل أن يتكيف مع حقيقة أن الطعام يأتي في ساعات غير مناسبة. نتيجة لذلك ، لا يستطيع هؤلاء الأطفال تحمل فترات الراحة الطويلة بين الوجبات في الليل. عند الاستيقاظ من الجوع ، يمكن أن يصرخوا بشكل هستيري حتى يتم إطعامهم. بقدر ما ترغبين في النوم جيدًا ، ضعي في اعتبارك أن إلغاء الوجبات الليلية يمكن أن يتسبب في اختفاء الحليب ، حيث أن الرضاعة الليلية هي التي تضمن إنتاج البرولاكتين المسؤول عن إنتاج الحليب.
الخطوه 3
المراتب المصنوعة من القش أو العشب ، والتي تعتبر ذات قيمة من وجهة نظر جراحي العظام ، يمكن أن تسبب نومًا رديئًا للطفل. تحرق محتوياتها بعنف عندما يتحرك الطفل ، مما يزعجه. في الحفاضات المبللة ، تنشأ درجة حرارة متزايدة أثناء النوم. يتسبب ارتفاع درجة الحرارة في نوم الطفل المضطرب.
الخطوة 4
راقب الطفل بعناية إذا كنت قد قضيت على كل اللحظات السلبية للنوم ، لكن الطفل لا يزال لا ينام في الليل. يمكن للمغص المعوي أن يعذبه. للتخلص من الغازات المتراكمة ، ارفعي طفلك بشكل عمودي ودلكي بطنه. أيضا ، تجنب المشاكل العصبية. إذا لاحظت سلوكًا غريبًا لدى الطفل ، فتأكد من عرضه على أخصائي.
الخطوة الخامسة
يمكن أن تكون أسباب قلة النوم عاطفية أيضًا. تحدث هذه المشكلة غالبًا في العائلات حيث يعمل الآباء كثيرًا ويظهرون في المنزل بعد نوم الطفل. عند سماع صوت الأب أو الأم أثناء النوم ، يبدأ الطفل في المطالبة بالتواصل معهم. بمرور الوقت ، يصبح الاستيقاظ في الليل عادة ، لأن الطفل يعرف أن هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكنه من خلالها الاستمتاع بقربه من والديه الحبيب.
الخطوة 6
إذا قمت بتهيئة الظروف المثالية لنوم طويل لطفلك أثناء النهار ، فإن الطفل الذي ينام جيدًا سيبقى مستيقظًا معظم الليل. لا تتكيف مع الطفل ، ولكن ضعه في الوضع الصحيح ، في كل مرة تضع الطفل في الفراش بعد 20-30 دقيقة.
