في الآونة الأخيرة ، هناك مجموعة كبيرة من تركيبات حليب الأم على أرفف المتاجر. ومع ذلك ، لا يمكن لأي منتج أن يحل محل حليب الأم للطفل. وللرضاعة الطبيعية الناجحة وطويلة الأمد ، تحتاج المرأة إلى مراقبة تركيبة حليب الأم ، وإذا انخفضت جودته ، يجب اتخاذ كافة الإجراءات لتحسينه
ضروري
شاي الرضاعة ومنتجات طازجة وعالية الجودة
تعليمات
الخطوة 1
بالطبع ، جودة الحليب تعتمد أيضًا على الاستعداد الوراثي. لكن هذا بعيد كل البعد عن السبب الرئيسي لنجاح الإرضاع. دعونا نلقي نظرة على عدة طرق لتحسين حليب الثدي. القاعدة الأولى: المزاج الجيد للأم المرضعة هو مفتاح الإرضاع الجيد. حاول أن تحافظ على راحة البال والهدوء. يقلل التوتر والقلق بشكل كبير من إنتاج حليب الثدي.
الخطوة 2
القاعدة الثانية - لا تهمل شاي الإرضاع الموصوف في العيادة. حتى لو لم تؤثر بشكل مباشر على كمية الحليب ، فإن المستحضرات العشبية ، على أي حال ، مفيدة جدًا للجسم ككل.
الخطوه 3
القاعدة الثالثة هي التغذية السليمة. أحد أسباب رفض العديد من النساء للرضاعة هو الإحجام عن اتباع نظام غذائي صارم إلى حد ما ، ولكنه ضروري. جميع الحلويات والفواكه والخضروات الحمراء والأطعمة التي تغير طعم الحليب (البصل والثوم) والأطعمة التي تسبب التخمير ونتيجة لذلك زيادة إنتاج الغازات (العنب والملفوف والبقوليات) والحمضيات وجميع المشروبات الغازية وأي المنتجات التي تحتوي على ألوان ونكهات صناعية. من المهم بشكل خاص اتباع مثل هذا النظام الغذائي الصارم في الأشهر 3-5 الأولى ، في حين أن الجهاز الهضمي للطفل لم يتشكل بشكل كامل.
الخطوة 4
وأخيرًا ، القاعدة الرابعة - لاحظت العديد من الأمهات عن حق أنه بعد المشي في الهواء الطلق ، يصل الحليب بشكل أفضل ، لذا ، إذا أمكن ، اقضِ المزيد من الوقت في الخارج. وتذكّري: إن حليب الأم ليس غذاءً لطفلك فحسب ، بل يحميه أيضًا. لذلك ، حاولي الحفاظ على الرضاعة الطبيعية لأطول فترة ممكنة ، فسيكون طفلك سعيدًا وصحيًا.
