بعد التعرف على الحمل ، تبدأ النساء في طرح العديد من الأسئلة المختلفة. أكثرها صلة هي اللحظة التي تتعلق بإمكانية الجمع بين العمل والحمل.
هل يمكن للمرأة الحامل أن تعمل بشكل كامل؟
تميل بعض النساء الحوامل إلى عزل أنفسهن تمامًا عن أي نوع من العمل. على العكس من ذلك ، لا يعتبر البعض الآخر أن وظيفتهم الجديدة هي سبب وجيه لانقطاع مؤقت عن العمل. من منهم يفعل الشيء الصحيح وهل الجمع بين العمل والحمل له ما يبرره؟
إذا أوصى الطبيب ، بسبب حالة صحية ، بالراحة ، فلا بد من التخلي عن العمل لفترة من الوقت. في حالة عدم وجود خطر على المسار الطبيعي للحمل ، لا يُحظر زيارة مكان العمل.
مكان عمل مجهز بمعدات حديثة ، وفريق عمل ودود ، وأجواء دافئة ، والقدرة على أخذ فترات راحة للراحة والغداء - ظروف مثالية لمواصلة العمل في وضع مثير للاهتمام. بالإضافة إلى كل هذا ، يمكن اعتبار الحصول على دعم مادي على شكل أجور مكافأة ممتعة. في هذه الحالة ، يكون الحمل والعمل المفضل متوافقين.
إذا كان نشاط العمل وجو العمل وظروف العمل لا تجلب لك مشاعر إيجابية ، بل تدفعك إلى الاكتئاب ، فمن الأفضل أن تأخذ إجازة أمومة.
على أي حال ، لمدة 30 أسبوعًا ، يجب التوقف عن العمل باستخدام إجازة الأمومة (70 يومًا قبل الولادة و 70 يومًا بعدها).
التنظيم الصحيح ليوم العمل
بعد أن قررت الاستمرار في العمل أثناء الحمل ، عليك محاولة تجنب المواقف العصيبة. عند العمل على جهاز كمبيوتر ، يُسمح بالجلوس عليه لمدة لا تزيد عن 6 ساعات في اليوم. عند العمل المستقر ، تُنصح المرأة الحامل بالاستيقاظ من وقت لآخر من أجل المشي قليلاً والإحماء. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تهوية منطقة العمل من وقت لآخر.
التغذية السليمة مهمة جدا للمرأة الحامل. يُنصح بالتخلي عن الوجبات الخفيفة مع السندويشات وإعطاء الأفضلية للوجبات الكاملة في المقاصف.
إذا كان مكان العمل لا يحتوي على مقصف ، فيجب نقل وجبات الطعام المحددة من المنزل.
يجب أن تكون ملابس العمل للمرأة الحامل مريحة في المقام الأول. من المستحسن أن تكون مصنوعة من مواد طبيعية وأن تكون فضفاضة.
تحتاج النساء في المناصب إلى مراعاة نظام العمل والراحة. المشي اليومي في الهواء الطلق مطلوب. يجب أن يكون النوم 9 ساعات على الأقل في اليوم. يلعب دور مهم ليس فقط من خلال الراحة الجسدية ، ولكن أيضًا من خلال الراحة الأخلاقية لذلك ، في عطلات نهاية الأسبوع ، من المهم أن تنسى لحظات العمل ، وأن تستمتع بالباقي مع عائلتك.
وبالتالي ، يمكن للأمهات الحوامل ، إذا لم تكن هناك موانع لأسباب صحية ، الجمع بين الحمل والعمل. الشيء الرئيسي هو اتباع توصيات المتخصصين.
