كلما اقترب عيد ميلاد الطفل الذي طال انتظاره ، زاد شعور الأم الحامل بالقلق والخوف ، والذي يمكن أن يتحول إلى ذعر بسبب نقص المعلومات. تظهر هذه المشاعر السلبية بشكل خاص عند النساء اللواتي يستعدن لولادة طفلهن الأول.
ما الذي تخاف منه النساء قبل الولادة؟
أكثر مخاوف المرأة شيوعًا من الولادة هو الخوف من الألم الشديد. يجب أن تتذكر الأمهات الحوامل أن الألم أثناء الولادة أمر طبيعي تمامًا ، ولكن كلما زاد خوفك ، كلما كان الانزعاج أقوى. للتغلب على هذا الخوف ، أثناء الحمل ، تحتاجين إلى تعلم الاسترخاء وإتقان تقنية التنفس التي تقلل الألم. تأكد من سؤال طبيبك عن طرق تخفيف الآلام التي يمكنه تقديمها إذا لم يعد بإمكانك تحمل الألم. ولكي لا تصابي بالذعر ، حاولي ألا تستمعي إلى صديقاتك بشأن "أهوال" الولادة ولا تبحثي عن مثل هذه المعلومات على الإنترنت. سيبدو ألم ولادة طفل مثل هذا التافه عندما يبتسم طفلك لأول مرة!
الخوف الشائع الآخر للحامل هو وفاة طفل أو أم أثناء الولادة. حاليًا ، تم تجهيز جميع مستشفيات الولادة تقريبًا بجميع المعدات اللازمة التي قد تكون مطلوبة في حالات الطوارئ. يراقب الأطباء بدقة حالة المرأة والطفل ، وإذا كان هناك خطر حدوث نتيجة غير مواتية للولادة ، فإنهم يتخذون جميع التدابير اللازمة. تحدث إلى طبيبك حول المواقف المحتملة وخطة عمل الطاقم الطبي. تعرف أيضًا على إمكانية وجود زوجك أو والدتك عند الولادة - في حالة الطوارئ ، سيكونون قادرين على مراقبة تصرفات الموظفين.
تخشى بعض الأمهات الحوامل الولادة المبكرة. للتعامل مع هذا الخوف ، يجب أن تعلم أن الطفل المولود في الأسبوع 22-37 قابل للحياة ، وإن كان سابقًا لأوانه. في هذه الحالة ، يتم تزويده بمساعدة طبية خاصة. من أجل راحة بالك ، اكتشفي ما إذا كان المستشفى الخاص بك به معدات لرعاية الأطفال الخدج.
إذا كان موعد الاستحقاق قريبًا جدًا بالفعل ، تخشى بعض النساء عدم الوصول إلى المستشفى في الوقت المحدد. الولادة هي عملية طويلة ، وفي حالات نادرة جدًا ، تستغرق ولادة الطفل أقل من ساعة إلى ساعتين. ولكن لتقليل القلق ، قم بإعداد حزمة من المستندات وكل ما تحتاجه للمستشفى مسبقًا. ضع في اعتبارك عدة خيارات لكيفية وصولك إلى المستشفى - يمكنك السفر مع قريب أو زوج أو سيارة إسعاف.
نصائح مفيدة لتقليل القلق
تواصلي مع أصدقاء الولادة السعداء وذوي التفكير الإيجابي. لن يخيفوك ، لكنهم سيقدمون لك المشورة الكافية حول نظام مستشفى الولادة وموظفيها.
احضري دروس الحمل. سيخبرك المدربون عن عملية الولادة ، ويعلمونك كيفية التنفس والاسترخاء.
اقض المزيد من الوقت في الترفيه أو هوايتك المفضلة - اقرأ ، استمع إلى الموسيقى ، امشي ، ارسم.
تعامل مع الولادة على أنها وظيفة مسؤولة ستحصل على مكافأة جديرة بها. يضعك هذا الموقف العقلي في حالة مزاجية شبيهة بالعمل ويساعد على التغلب على الذعر.
