إن حمل طفل في الصيف يكون أكثر متعة وأسهل من أي وقت آخر من العام - لا يوجد اكتئاب في الخريف ونزلات برد شتوية ومسارات زلقة ، ولا مرض بري بري الربيعي ومع ذلك ، فإن هذا الوقت الرائع بشكل عام من العام له أيضًا مخاطره الخفية التي يجب على الأم الحامل أن تكون على دراية بها.
محاربة نقص الأكسجة
الأكسجين حيوي لجميع خلايا الكائن الحي النامي ، ولكن قبل كل شيء لدماغ الطفل. في الواقع ، بفضل الأكسجين ، تتنفس خلايا الفتات وتزود نفسها بالطاقة لمزيد من الانقسام ، مما يعني نموها وتطورها ، لتشكيل الأعضاء الداخلية. المشكلة هي أنه خلال الموسم الدافئ ، ينخفض محتوى الأكسجين في الغلاف الجوي. هذا يعني أن خطر تجويع الأوكسجين عند الطفل يزداد - نقص الأكسجة داخل الرحم.
- اشرب كوكتيلات الأكسجين والمياه المعدنية المؤكسجة.
- احمل معك علبة أكسجين إذا وافق عليها طبيب أمراض النساء. استخدمه عندما تشعر بصعوبة التنفس أو أن الطفل يدفع بنشاط أكبر من المعتاد. في حالة حدوث مثل هذه الحالة ، تأكد من الاتصال بطبيب عيادة ما قبل الولادة.
- حاول قضاء أيام حارة خارج المدينة ، لأنه في مثل هذه اللحظات يزداد تركيز المواد الضارة في الهواء - لا داعي لاستنشاقها!
- خذ حمامًا هوائيًا كل يوم: امشِ في المنزل بدون ملابس لمدة 15-20 دقيقة على الأقل - دع بشرتك تتنفس. بعد كل شيء ، هذا عضو كبير في جسمك. دع الدم يتشبع بالأكسجين عبر مسامه وحمله إلى الطفل.
- امشِ في الهواء الطلق في الصباح لمدة 1-1.5 ساعة على الأقل ، عندما لا يكون الهواء دافئًا بعد ولم يصبح خانقًا.
التدليك بالثلج
في الصيف ، من أجل "إنعاش" الساقين المتعبة ، وتخفيف الآلام والثقل والتورم ، امسحيها بقطع من الثلج مع منقوع النعناع.
- اجلس بشكل مريح مع رفع ساقك لأعلى أو على مقعد.
- لا تستغرق سنوات بأصابعك العارية - فهي تذوب بسرعة. قم بلفها في منديل ، مع ترك سطح العمل فقط خاليًا. قم بضرب الجلد ، وادفعه بشكل مستقيم (من أعلى إلى أسفل) ، في اتجاه عقارب الساعة ، وحركات متعرجة.
- عالج القدم ، وأسفل الساق والفخذ ، أولاً ، ثم الساق الأخرى ، مع إعطاء كل منطقة لمدة 2-4 دقائق. بغض النظر عن مدى حب الأوردة للبرد ، لا يمكن تبريدها لأكثر من 5 دقائق ، وإلا فسيكون هناك تضيق مستمر في الأوردة الصافنة.
