ولادة طفل هي أكثر الأحداث بهجة والتي طال انتظارها في حياة المرأة. لكن هذه الفرحة يتم استبدالها أحيانًا بقلق متكرر على صحة الطفل والخوف عليه وعلى غيره. غالبًا ما تؤدي هذه التقلبات المزاجية إلى اكتئاب ما بعد الولادة.
أعراض اكتئاب ما بعد الولادة
• البكاء لأي سبب وبدون ذلك.
• التهيج.
• تقلب المزاج.
• التعب المستمر وانخفاض الرغبة الجنسية.
• فقدان الشهية.
• كراهية الطفل والأسرة أحيانًا.
يعتمد وجود جميع الأعراض في اكتئاب ما بعد الولادة على شدتها. بمرور الوقت ، يمكن أن يختفوا أو ، على العكس من ذلك ، يتطورون إلى ذهان ما بعد الولادة. إذا لاحظت أن الهلوسة والأوهام والرغبة في إيذاء الطفل ونفسك تضاف إلى العلامات المذكورة أعلاه ، فمن الأفضل استشارة الطبيب. خاصة إذا استمرت الحالة أكثر من أسبوعين أو ساءت.
أسباب اكتئاب ما بعد الولادة
1. التعب. يحتاج الطفل إلى رعاية مستمرة. لذلك ، إذا لم يكن هناك من ينتظر المساعدة ، فقد تفقد الأم الشابة قلبها. بعد كل شيء ، ما زلت بحاجة إلى الوقت للقيام بالأعمال المنزلية وطهي الطعام.
2. توتر مستمر وإثارة للطفل. إنه موجود دائمًا. بعد كل شيء ، المرأة مسؤولة عن طفلها. تحاول أن تصبح أماً مثالية ، لكن هذا ليس ممكنًا دائمًا.
3. المظهر. بعد الولادة ، يتغير جسم المرأة. ليس من الممكن دائمًا العودة إلى الأشكال السابقة. بالإضافة إلى ذلك ، بسبب الاضطرابات الهرمونية ، تساقط الشعر ، ظهور حب الشباب ، يمكن أن تبدأ علامات التمدد.
4. المال. في الأسرة التي يظهر فيها طفل ، لا يبقى المال طويلاً. يحتاج إلى إطعامه وارتداء ملابسه وشراء الألعاب والكتب. إذا كانت الأم في إجازة أمومة ، فإنها تحصل على نقود أقل على التوالي. من الجيد أن يحصل الزوج على أموال جيدة. وإذا لم يكن كذلك؟
5. العلاقات في الأسرة. مع قدوم طفل ، يمكن أن يتغيروا ، لأنه يحتاج إلى عناية مستمرة. غالبًا ما يكون رأي الوالدين في التنشئة ، إلخ. قد تتباعد. ومن هنا حالات الصراع.
كيف تتغلب على الاكتئاب؟
يمكن أن يزول الاكتئاب من تلقاء نفسه في غضون أيام أو أسابيع قليلة دون أي تدخل. لكن بخلاف ذلك ، سيتعين عليك اتخاذ بعض الإجراءات. يمكنك طلب المساعدة من طبيب نفساني ، فربما ينصحك الطبيب بشرب مضادات الاكتئاب. وهذا مقبول أيضا عند الرضاعة. يمكنك تجربة العلاج بالهرمونات - سيتم حقنك بالإستروجين. لكن عليك التفكير مليًا في إيجابيات وسلبيات هذه الإجراءات.
الشيء الرئيسي الذي يمكنك القيام به هو الحصول على قسط وافر من الراحة. اطلب المساعدة من الأقارب والزوج والجيران. خذ يوم عطلة ، ودردش مع أصدقائك ، رتب ، تمرن ، اذهب إلى السينما ، المقاهي لا تشعر بالأسف على نفسك وتذكر أنك ستكون بخير!
