أصبحت تغذية طفل عمره عام ونصف أكثر تنوعًا من تغذية الرضيع ، لكن هذا لا يعني على الإطلاق أنه يجب عليك إطعام طفلك ما تأكله بنفسك.
ضروري
- - ألبان
- - عصيدة
- -شوربة
- - لحم و سمك
- - كومبوت وعصائر
تعليمات
الخطوة 1
في عمر عام ونصف ، لا يبدأ طفلك فقط في التمييز بين مذاق الطعام الذي تقدمه له ، بل سيقسّم الأطباق أيضًا إلى الأطباق التي يحبها وتلك التي لا تحبها. لهذا السبب يجب أن تعلم طفلك خلال هذه الفترة من العمر أن يأكل مجموعة متنوعة من الأطعمة والأطباق. يعتبر الحليب ومنتجات الألبان جزءًا رئيسيًا من قائمة طعام طفلك اليومية. وتشمل هذه الزبادي أو الكفير أو الجبن أو القشدة الحامضة. يجب أن يصل الحجم الإجمالي لمنتجات الألبان إلى 700 مل يوميًا. تذكر أنه يجب أولاً غلي الحليب ، وعندها فقط يمكنك تقديمه لطفلك.
الخطوة 2
في عام ونصف ، يستمر الطفل في تناول الحبوب المختلفة. ومع ذلك ، يجدر إطعام الطفل معهم على الإفطار ، لأن أي حبوب سوف تستغرق وقتًا طويلاً للهضم. إذا أكل الطفل العصيدة في الصباح ، فعلى الأرجح سيبقى ممتلئًا حتى وقت الغداء. يتخلى بعض الأطفال عن العصيدة بعد أن يعلموا أن هناك المزيد من الأطباق اللذيذة. إذا وجدت نفسك في مثل هذا الموقف ، لا تقدم لطفلك عصيدة بسيطة ، ولكن أضف إليها الفواكه أو المربى أو التوت الطازج.
الخطوه 3
في وقت الغداء ، يجب إطعام الطفل بـ 100 مل من الحساء. الحساء المصنوع من إضافة البقوليات والحبوب مفيد جدًا. عند طهي الحساء لطفلك ، لا تضيف إليه البصل والتوابل ومعجون الطماطم والتوابل المختلفة والخضروات المقلية. يجب تحضير المرق من اللحم المفروم. إذا كنت تقوم بصنع حساء السمك ، فاحرص على ألا ينتهي الأمر بعظام سمكة صغيرة على طبق طفلك.
الخطوة 4
لا تنسي أن طفلك يحتاج إلى أكل اللحوم والأسماك من أجل نموه ونموه بشكل طبيعي. من الأفضل طهي هذه الأطعمة على البخار دون إضافة الملح. بالإضافة إلى ذلك ، في عام ونصف ، يمكنك إطعام طفلك بأمان بالخضروات والفواكه ، ولا يمكنك إعطاؤها مسلوقًا أو مخبوزًا فحسب ، بل نيئًا أيضًا. يُعتقد أنه في سن سنة ونصف يمكنك البدء في إدخال البيض في نظام الطفل الغذائي. ومع ذلك ، تذكر أنه يمكنك إعطائها مرة واحدة كل يومين ، وليس أكثر من جهاز كمبيوتر واحد.
الخطوة الخامسة
في عمر 1 ، 5 سنوات ، تستمر في إعطاء طفلك كومبوت ومشروبات الفاكهة الطازجة والعصائر ، ويمكنك تحضير كاكاو خاص للأطفال عدة مرات في الأسبوع. بالقرب من سن الثانية ، يمكنك البدء تدريجياً في إدخال بعض الحلويات في نظام الطفل الغذائي ، على سبيل المثال ، أعشاب من الفصيلة الخبازية أو أعشاب من الفصيلة الخبازية أو مربى البرتقال أو ألواح غير شوكولاتة أو حلوى الحليب. يتم إعطاء هذه الأطعمة فقط بعد الوجبة الرئيسية وبكميات صغيرة.
