عندما لا تنجح العلاقة ، ينشأ الفكر للتخلي عن كل شيء والمغادرة. لكن من السهل القول ومدى صعوبة القيام بذلك. يمكن للتغيير المادي لمكان الإقامة أن يغير بيئة المنزل والمنظر من النافذة ، لكننا ما زلنا نتذكر الانفصال ونعاني منه. كيف ترحل وتنسى كيف تتغلب على الأفكار الحزينة؟ دعنا نلقي نظرة على بعض النصائح.
تعليمات
الخطوة 1
عليك أن تفهم بوضوح أن الحياة لا تنتهي عند هذه العلاقات ، وعلاوة على ذلك ، فإن القدر نفسه يخبرك أن هذه العلاقات قد استنفدت نفسها ، وقد حان الوقت للانغماس في معارف جديدة. بمجرد أن تدرك أن هذا الشخص ليس بطل روايتك ، سيأتي وقت التغيير في حياتك الشخصية. لم يتم إلغاء قوة الفكر ، وقد أثبت العلماء خصائص تجسيدها منذ فترة طويلة.
الخطوة 2
سيتم تسهيل القدرة على ترك حياة الشخص إلى الأبد من خلال تنفيذ الإجراءات الهادفة التالية. أولاً ، تحتاج إلى مسح هاتفك الخلوي من الرسائل القصيرة ورسائل الوسائط المتعددة وصور المستلم المنسي. ثانيًا ، قم بإزالة الصور المشتركة من الألبومات ومن المكتب. ثالثًا ، التخلص من الأشياء والهدايا التذكارية التي قدمها هذا الشخص أو التي تعيد إليه ذكرياته.
الخطوه 3
تحتاج إلى قضاء وقت فراغك بنشاط. مقابلة الأصدقاء والرقص حتى الفجر في المراقص وتعلم لغة أجنبية - كل هذا وأكثر من ذلك بكثير يساهم في التئام الجروح العقلية. الشيء الرئيسي هو التوقف عن مناقشة الفراق غير السار مع أحبائك ، وإجبار نفسك على إعادة تجربة المشاعر السلبية.
الخطوة 4
في حالة تراكم المشاعر وعدم وجود من يعبر عنها ، فعليك اللجوء إلى الورق. اكتب القصة نيابة عن الشخصية الرئيسية. قم بإنشاء نهاية سعيدة للقصة. الآن ضع مذكراتك جانبًا ، واخرج واستنشق الهواء النقي. كل شئ صفحة مرحلة جديدة من الحياة مفتوحة وما سيكتب عليها يعتمد عليك فقط.
