خلال فترة الحمل ، يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية سلبًا على الشعر والجلد وتتسبب في زيادة الوزن. ثم يخيم على فرحة انتظار الطفل عدم الرضا عن مظهره. لكن هذا الوضع يمكن تصحيحه.
تعليمات
الخطوة 1
ربما كنت قلقًا بشأن الامتلاء المفرط ، وتغيير الشكل. في هذه الحالة ، راجع خزانة ملابسك. يوجد الآن مجموعة كبيرة من الملابس الأنيقة للحوامل - من البيجامات إلى فساتين السهرة. ولكن حتى بعد الولادة ، لا يمكن على الفور استعادة وزنك السابق وأناقة الأشكال. لا تيأس. انتبه للملابس التي تعاني من زيادة الوزن: هناك أيضًا الكثير للاختيار من بينها في الأسلوب واللون والطول. البس كما يحلو لك. الشيء الرئيسي هو أنك تشعر بالراحة والراحة - عندها ستبدو الملابس رائعة عليك.
الخطوة 2
يمكن أن يكون الشعر مزعجًا أثناء الحمل. الدهنية تصبح غير مرتبة ، دهنية ، جافة تتكسر ، تنقسم ، تسقط. حاول أن تعتني بشعرك بعناية خاصة ، وصنع أقنعة علاجية ، وافرك المستحضرات من مغلي الأعشاب الطبية في فروة الرأس. لا يستحق صبغ شعرك أثناء انتظار الطفل ، ولكن يمكنك القيام بالتمييز أو التلوين في صالون لتصفيف الشعر ، أو من المألوف أن يكون لديك قصة شعر. في الوقت نفسه ، سيخبرك الخبراء بكيفية استعادة صحة شعرك.
الخطوه 3
خلال فترة الحمل ، يزداد تصبغ الجلد. هذه عملية عادية ولا يمكن إيقافها ولكن يمكن تقليلها. للقيام بذلك ، حاول أن تكون في الشمس بأقل قدر ممكن ، استخدم كريمات التجميل الخاصة. لا تقم أبدًا بإزالة البقع العمرية. فقط قومي بتغطيتها ببودرة الأساس إذا لزم الأمر.
الخطوة 4
يمكن أن تساهم التغيرات الهرمونية في ظهور حب الشباب والطفح الجلدي على الجلد. أيضًا ، تفقد مرونتها ، ويحدث الجفاف ، أو العكس ، محتوى الدهون. حاولي التخلي عن مستحضرات التجميل المعتادة أثناء الحمل ، استخدمي العلاجات الطبيعية: الزيتون والزيوت الأخرى ، والأعشاب. سوف ينعش الجلد ويحسن صحته.
الخطوة الخامسة
النوم الكافي والنشاط البدني والتواجد في الهواء الطلق لهما أهمية كبيرة لتحسين حالة الجسم أثناء الحمل. تساعد التمارين المجدية والمشي اليومي غير المستعجل كتلة العضلات في الحفاظ على الشكل وتخفيف التورم والازدحام. يتم تنشيط الدورة الدموية - ويشبع الجنين بالأكسجين. لذلك لا تكن كسولًا ، وتحرك ، وكن في كثير من الأحيان خارج المدينة ، في الغابة - وبعد ذلك ستزدهر حرفيًا ، وسيترك عدم الرضا عن مظهرك وراءك.
